继发性痛经怎么调理 6个方法帮你快速调理

1．继发性痛经怎么调理-保持下半身血液通畅

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

2．继发性痛经怎么调理-注意卫生

经期要讲究生理卫生，拒绝经期性行为，不能泡澡，尽量少洗澡。经期洗澡容易使风寒乘虚而入，造成各类基本，加重痛经。

3．继发性痛经怎么调理-适当锻炼

要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

4．继发性痛经怎么调理-注意保暖

女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

5．继发性痛经怎么调理-饮食注意

在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

6．继发性痛经怎么调理-对症治疗

很多继发性痛经的患者大多都是由于各种妇科疾病导致的，所以这种情况下想要调理痛经就要先去医院做个全面的检查再对症治疗。