1.增肥奶粉什么牌子好?爱必顿(appeton)成人乳清蛋白质奶粉
产品口味:巧克力味
增重配方:增加蛋白质效率。
蛋白质效率是衡量某种蛋白质的增加体重的能力。这款奶粉富含多种氨基酸及高含量的赖氨酸,能够有效提高蛋白质效率。一般的增重蛋白质营养品的蛋白质效率为2.5.,而爱必顿营养配方奶粉的蛋白质效率则高达3.1。
这是增肥奶粉品牌中最火的一款了,法国原装进口,营养全面均衡。
规格:900g/罐
参考价格:398元
2.增肥奶粉什么牌子好?内蒙古金鹰全脂甜牛奶粉
内蒙古特产全脂甜牛奶粉,小时候的味道,从小生活在内蒙古的亲肯定都知道这款奶粉,到现在还是这个味道,好吃无添加。
这款奶粉适合青少年、成年人等,可以早餐时候饮用,全脂奶粉,添加蔗糖,有增肥的效果。
规格:320g/袋
参考价格:20元
3.增肥奶粉什么牌子好?美可成人全脂增肥奶粉
这款奶粉来自新西兰,配方包含丰富维生素和蛋白质,是一款高钙奶粉,适合全家饮用,也有增肥的作用。
规格:1000g/盒
参考价格:69元
增肥奶粉什么牌子好? 旺儿佳(oncare)成人全脂奶粉
新西兰原产原装原罐,奶粉标榜的就是均衡营养,天然增肥。
一杯旺儿佳牛奶包含的营养成分有:
100克鳕鱼里一般的胆固醇;
250克瘦牛肉的脂肪;
一个鸡蛋所含的蛋白质;
500克菠菜所含的钙;
一根香蕉的钾。
规格:900g/罐
参考价格:249元
4.增肥奶粉什么牌子好? 纽韵(NEWINGS)速溶全脂奶粉
新西兰原罐原装进口,奶粉中99.5%以上成分是天然成分,0.5%为大豆磷脂,有助于补脑;奶粉无添加更容易吸收;没有麦芽糖糊精甜味剂,只有天然乳糖,不会便秘上火,胆固醇的含量非常低。奶粉适合偏瘦人群以及想要增肥的人群。
规格:800g/罐
参考价格:228元
5.如何判断是否需要增肥?
符合增肥条件是有一定医学数据的。
一般:体质指数(体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)小于18.5可以考虑增肥。
如果BMI<18.5,意味着体重过低,说明有增加体重的空间。也可以用体脂率做个参考。
建议最好做个健康体检,看看自己的血脂、血糖、血浆白蛋白、红细胞等是不是正常,有条件的做相关营养检测,这样能更加有针对性来补充营养物质,而不是仅仅增加肥肉。
一般来说,消瘦是说一个人的体脂肪过少,其实就是脂肪细胞数目减少和(或)体积缩小,使全身或局部的脂肪组织比例减少。我们通过称量体重,如果比正常体重偏低,就会觉得自己需要“增肥”。
“增重”包括肌肉和脂肪两个因素,有些人专门为了肌肉增加、而脂肪不增加,这需要高蛋白质饮食加力量训练,难度比较大。还有一种脂肪增加了,肌肉没增加,一般只要食欲好了,多吃高糖高脂肪的食物,比较容易做到,但一般不推荐。
一般,瘦人如果想脂肪和肌肉一起增加,要多吃较高能量的食物,再加上少量有氧运动。
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