葱蒜粥

春季是各种病毒滋生的季节，尤其是感冒，幼小的宝宝很容易被感染，导致感冒。妈妈们在帮宝宝准备食物的时候可以适当的做一些能够预防感冒的食材，比如下面这道葱蒜粥。

适宜年龄

1-3岁

功效

预防感冒、抗菌、消炎

主料

• 小米100克

• 葱克

• 蒜15克

制作步骤

1. 准备好小米，以及葱，蒜

2. 将葱白洗干净、切碎备用

3. 将米淘洗干净

4. 加入葱和碾碎的蒜一起煮

5. 用文火煮熟就可以了出锅了

小贴士

众所周知的，大蒜能够抗菌消炎，可以保护肝脏，及心血管等，功效，每天食用适量的大蒜还能够抗癌，葱也具有发汗解表的作用，对于春季易感染病毒病很大机率感冒的小宝贝来说，葱蒜粥能够对其产生很好的保护作用。而且还能够掩盖葱蒜本身的刺激味道。