核桃黑豆汁

妈妈们都希望自己有一个健康可爱的宝宝，那如何实现这个想法呢？关于这一点，孕前食补必不可少。准妈妈们在备孕期可每日饮用一杯核桃黑豆汁。以下是核桃黑豆汁的做法。

适宜年龄

备孕

功效

促排卵

主料

• 山核桃仁

• 黑豆100g

辅料

• 糖适量

制作步骤

1. 准备材料。

2. 分别把两种材料冲洗干净。

3. 把核桃仁放入豆浆机中。

4. 最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电。

5. 滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。

小贴士

1、将核桃黑豆汁加热后，口感更好，亦更有益吸收。

2、切勿同时食用与黑豆相克食物及药品，例如甲状腺素、柿子、狗肉与茯苓等。