红豆莲藕粥

这是一款养生粥，特别适合女性食用。产后女性身体尤为虚弱，这是不妨来一份红豆莲藕粥补充气血哦，下面是红豆莲藕粥的做法！

适宜年龄

产后

功效

暖胃、补中、益气

主料

• 粳米100g

• 莲藕80g

• 莲子40g

• 红豆40g

辅料

• 白糖一勺

制作步骤

1. 准备好所有的食材。

2. 莲子，红豆，粳米分别用清水浸泡20分钟。

3. 莲藕去皮切小丁清水浸泡。

4. 所有的食材放入电压压锅内胆。

5. 加入适量的热水。

6. 加盖选择营养饭-煮粥。

7. 滴声提示后开盖加入白糖。

8. 搅拌均匀即可食用。

小贴士

月子期间的女性在粥中加上红糖，营养效果会更佳噢！