儿童便秘如何调理

1．合理饮食

给孩子多吃蔬菜、水果、粗粮等粗纤维食物，这些食物是可以帮助患者肠道蠕动，并且在孩子饮食上减少肉类适用量，注意给孩子吃整

个水果，而不是什么果汁、菜水，还可以温开水冲服黄金双歧因子，帮助孩子补充膳食纤维，从而平衡肠内微细环境，改善便秘症状。

2．养成定时排便的习惯

调理儿童便秘，需要让孩子养成良好大小便习惯，孩子应该注意定时大便，对于一些孩子由于大便干燥肛门疼痛害怕拉大便，这就造成很多孩子有便意的时候就憋着不拉，时

间一长后果不堪设想，应该注意给孩子在排便前喝点冷蜂蜜水，这也是有助于调理便秘的，建议让孩子晨起，或是晚上排便，一定要养成定时排便的习惯，让孩子形成条件反

射，养成习惯。

3．做腹部按摩

家长还应该给孩子进行腹部按摩，腹部按摩也是可以帮助孩子调理便秘的，方法就是手掌向下平放于孩子肚脐部，使用食指、中指按照顺时针方向，需要做到的就是轻轻推揉