小孩湿气重有什么办法

1．多吃烤地瓜

在冬天的时候，地瓜是比较流行的一种食物，而烤地瓜更是一种集合了美味与营养的选择。烤地瓜富含膳食纤维，能够帮助孩子排出湿气，并且孩子也非常喜欢吃。

2．保持室内通风

其实湿气不仅仅和我们的饮食有关，另外也与孩子居住的环境有关，所以想要去除湿气的话，也需要我们大家规避环境当中的潮湿，比如说经常开窗透气，经常晾晒衣物。

3．多运动

应该多进行一些室外的活动，本来小孩就是比较活泼好动的，所以家长朋友们应该注意多给孩子提供一些室外活动的机会，经常带着孩子一起出去晒晒太阳，出出汗，对于排出湿气是很有帮助的。

4．注意事项

在孩子身体湿气大的时候，孩子容易长湿疹，舌苔发厚，并且排便情况也会出现异常，这都需要我们的家给予一定的重视，要调理饮食以及改善环境，从而帮助孩子排除湿气。