小儿推拿有助长高吗 小儿推拿能长高吗

1．小儿推拿有助长高吗

推拿能够有助于舒筋活血，促进孩子的筋骨生长，因此在春季的时候，给孩子做推拿是有助于长高的。

除了推拿，想让宝宝长个，还有应该注意以下几点:

一是营养要均衡

很多宝宝都有挑食的习惯，挑食的习惯其实非常影响孩子成长的，因为宝宝如果太挑食，摄入的营养就会受到局限，可能会出现缺乏某种营养或者微量元素的情况。因此，宝妈在给宝宝做营养餐的时候，一定要注意营养搭配。如果宝宝有挑食的坏习惯，要及时的纠正。

二是加强运动

春天天气逐渐变暖，孩子应该多出户外活动。适当的户外运动一方面能够增强孩子的抵抗力，起到预防疾病的作用。另一方面，对宝宝骨骼的发育也是有帮助的，有助于孩子长得更高。

三是预防疾病

春季也是传染疾病高发期，孩子要尽量远离易感人群，避免被传染疾病。

2．小儿推拿长高的具体操作方法

头面部：

家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)20~50次。

上肢：

家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

腹部：

家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

背部：

家长每天对孩子的背部从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

3．小孩长高需注意的事项

1、注意睡眠时间

孩子在24时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

2、注意营养

春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加强户外运动

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。