冬季宝宝长高秘诀 冬季做到这几件事也能帮助长高

1．充足的睡眠

夜间宝宝长身体会比较快，所以宝宝要有充足的睡眠，不要熬夜。

首先要给宝宝创造良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候室内要保持安静，睡前不要给宝宝吃太多的东西，晚上也不要和宝宝玩一些运动量大的游戏，这些对宝宝入睡都是不利的。

还有就是宝宝晚上用的纸尿裤要舒适，要选用柔软亲肤的，透气性强保持干爽才不会捂到宝宝，让宝宝一夜睡到天亮。

2．调整饮食

冬天天气变冷，宝宝的胃口可能也会变差，妈妈在给宝宝吃的东西上要多注意。

妈妈可以多给宝宝做一些符合他胃口的食物，多选用那些能够补钙的食材。比如猪骨、鱼类，妈妈可以用这些食材给宝宝熬汤喝，宝宝喝了之后胃里也会暖暖的。

还有奶制品、豆制品也是含钙比较高的食物，妈妈也可以给宝宝吃。

冬天天气比较冷，妈妈要避免给宝宝食用生冷的东西，宝宝容易拉肚子。妈妈给宝宝使用的纸尿裤也要选用柔软亲肤的，宝宝尿湿之后及时更换，以免让宝宝的屁股受凉。

3．多晒太阳

天冷的时候，妈妈怕冻着宝宝都会让宝宝待在暖气充足的室内，宝宝长期不见阳光不利于钙的吸收，自然不容易长个。

所以在阳光充足的午后，妈妈可以带着宝宝出去晒晒太阳，不仅能够促进宝宝身体对钙的吸收还能杀死宝宝身体表面的一些细菌，宝宝的身体会更加健康。

4．多运动

宝宝冬天一般穿的都很厚，活动很不方便，妈妈注意给宝宝穿衣服不要太紧，要让宝宝能够自由活动。

没事的时候可以带着宝宝一起做运动，这样会比较暖和，宝宝身高也能增长快一些。

宝宝的鞋子要选择合适的，这样他运动的时候会更舒服。运动完如果宝宝热的话也不要立刻给他减衣服，容易感冒。