1．位置
穴位位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。
定位方法：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
2．操作
操作手法：用拇指指腹或指端着力，用揉法在足三里穴反复揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。
操作次数：100次。
3．作用
推拿作用：健脾和胃，调中理气。
主治疾病：腹胀、腹泻、伤食、呕吐、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦等。
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