想要提高受孕率，你知道这些小技巧吗？

很多备孕夫妻都有这样的疑问：我们两个身体都没有问题，可是备孕好几个月了都没动静是怎么回事？其实，备孕这件事情，并不是说只要条件充足就能一击即中的，备孕过程中，也是有技巧的哦。

1、爱爱时间

计算排卵期是备孕过程中的一项重要工作，毕竟卵子排出后的存活时间只有48小时，好运时机稍纵即逝。备孕夫妻可以根据自身实际情况，选择监测基础体温，监测排卵，B超监测等多种方法来确定排卵期，计划爱爱时间。

还有一个小提示，决定生男生女的是男性精子中的X和Y染色体，它们的活力不同，如果在排卵日前一天或排卵日当天爱爱生男孩几率比较高，因为Y染色体精力比较充沛,游得比较快,所以跟卵子结合的机会比较大。

2、爱爱姿势

正常女性中，既有前位子宫，也有后位子宫，其实在没有疾病的前提下，这并不会影响自然好孕。如果担心同房后精液流出过多，可以适当垫高臀部，静躺半小时以上再起身。

3、心理因素

情绪会对身体产生很大影响，特别是女性的内分泌极易因压力过大、情绪紧张等发生紊乱，抑制排卵。备孕夫妻要学会调节心情，互相鼓励，不要太刻意的追求好孕。要知道在正常备孕一年以上未怀孕才需要考虑不孕的问题，才备孕几个月的亲们实在无需焦虑。

4、饮食搭配

备孕不用刻意进补，但是饮食也是有禁忌的。腌制、烧烤、加工类食物尽量少吃，这些都可能影响精子和卵子的质量，饮食尽量清淡温和，多食用新鲜蔬果，男性适当食用坚果类、海鲜类以补充微量元素，促进精子生成和发育，女性则可多食用豆制品来促进卵子发育。