坐月子一定要捂很厚吗 应结合这4个方面具体情况而定

原标题：王灿产后裹得像“小老太”引质疑：生完孩子到底要不要包裹严实？

450近日，39岁的杜淳喜得爱女的消息在网上传开了，而当了孩子爸爸的杜淳，也展现出了自己作为父亲应尽的责任与义务。比如陪着王灿和孩子去做检查，并且在照顾孩子方面，也是非常的细心和周到。

从近期网上晒出来的照片可以看出，有了孩子后的杜淳，果然是“爸爸力”爆棚，单手提着婴儿篮，带孩子去检查，妥妥的标准父亲形象。

人们在赞叹杜淳负责的同时，也被他老婆王灿的着装给吸引了。我们都知道，现在的天气虽然说还没有到躲在空调房里面吃西瓜的境界，但是却也升温不少，很多人都开始穿单衣，或是短袖了，反观王灿，却是上身下身裹得严严实实，还戴了帽子，最夸张的是还围上了围巾，简直就像是一个“小老太”一样。

对此，不少网友吐槽王灿的着装裹得似乎太严实了点，就像个“粽子”，难道生完孩子后，一定要裹得这么严实吗？如果不裹严实会有影响吗？

生完孩子到底要不要“裹得像粽子”？

不同的人对于“裹”的看法不同，那么，孕妇在生完孩子之后，到底要不要“裹得像粽子”呢？其实答案并不是一定的，要不要裹得严严实实的，要根据产后的一些具体情况来决定的。

▲天气情况

王灿外出的时候裹得严严实实的，其实就是因为天气的问题。现在的天气对于普通人来说可能是不冷不热、微风拂面十分惬意，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，却并不是这样。

产后宝妈的身体属于非常虚弱的状态，需要一个相对稳定的生活环境，天气温度适宜的情况下，确实没有必要裹得太严实，但是在有风的情况下，宝妈就必须做好防风措施，也就是说，需要裹得严实一些。

因为吹风行为会导致宝妈受到外邪入侵，产生各种问题，比如呼吸道疾病、关节疾病等等。

当然，我们要分清吹风与通风的含义，分清裹得严实与捂得厚的区别，不要产生错误的理解。

▲空气温湿度

产后的宝妈需要一个合适的空气环境，无论是温度不合适，还是湿度不适宜，对于宝妈的身体恢复都是不利的。所以，宝妈平时的衣着问题，还需要考虑到空气的质量问题。

如果居家的时候室内空气过于潮湿，也需要及时的开窗通风，不过要避免宝妈直接吹风。另外，月子期的宝妈是可以使用空调的，只不过在使用的时候要注意温度的合理调节，不要对着风口直吹，尽量将温度调到适合的温度，不要太冷也不要太热，宝妈感觉舒适即可。

▲体感温度

气候、空气的温度，并不是决定宝妈穿着的唯一标准，因为有时候，宝妈在恢复期间可能会做一些运动等，从而导致自身产生了较多的热量，这时候是需要进行合理排热的，以维持自身最适宜的温度。

不过，这里建议“缓减衣”，不是感到热的不舒服，尽量不要减少衣物，时刻保持身体的温度平衡觉得暖就行了。

▲身体状况

产后宝妈的身子很虚，需要多休息，可能无法活动，这样一来身体的活动量就会下降了，血气也不足，因此热量的产生就小了，所以就需要多“裹一些”了。

总之，生完孩子后，裹不裹得严实，还是由一些不确定因素决定的，宝妈们需要根据实际情况来进行权衡。

当然，传统的那种“裹严实、不出门、不洗澡、不下床”等习俗肯定是不可取的，宝妈还是要选择科学的方式坐月子，身体才能恢复的更好。

产后坐月子，孕妈需要注意这几件事情，否则可能会落下病根

很多人都听过老辈人说：生完孩子就好好休息，没事就躺着不要下床，不能干这干那的，其实说法都不科学，如果真的照做了，可能还会影响产妇的身体恢复呢。

那么，产后产妇应该怎么做呢？

★饮食方面注意事项

很多人都觉得，生完孩子之后需要大补，但其实，生完孩子之后，宝妈需要的并不是大补，而是针对性地进补，或可叫做“均衡饮食”。

产后首周，宝妈的身体主排恶露，这时候不适宜大补，因为大补可能会影响恶露的排出。

产后次周，恶露排放减少，身体恢复进程加快，可以适当增加饮食的营养性。

当恶露排完的时候，宝妈就可以开始进补了，因为这时候丰富的营养，将能够完全用于宝妈的肌体恢复。

★生活方面注意事项

生完孩子之后，一些生活方面的行为，也需要改变。就比如穿衣要注意宽松舒适，室内温湿度要控制良好，可以用空调但不能直吹，卧室需要透光，平时要开窗通风，但不可被风直吹等等。总之，让产妇处于一个温湿度合适，温暖且空气新鲜的环境是非常重要的。

★习惯方面注意事项

生完孩子后，孕妇的一些习惯也需要进行改正。就比如不能够频繁地、长期地刷手机。当然，并不是不能够接触手机，只不过要控制好接触手机的时间和频率。因为长期频繁地使用手机，容易导致宝妈眼部疲劳，而且也不利于产后恢复。

★卫生方面注意事项

老人常说：“产后不能洗澡、洗头······”但其实，只要室内环境适宜，宝妈是可以进行个人卫生清洁的，不过在清洁的时候需要注意三点：

①不要盆浴、坐浴，最好淋浴，避免创伤部位感染。

②注意水的温度，不能着凉了。

③注意将生产部位清洁仔细，并于清洁后，及时的擦干身上的水分，并做好保暖措施。

★运动方面注意事项

产后宝妈的身体孱弱，不过并不是不能运动，在恢复一些体力之后，可以适当地在室内缓步运动一下，而随着身体的恢复，这种运动的强度也应该逐渐增加。

但是要注意：

①初期走走即可，不可操之过急。

②以不累、身体没有负担为标准。

③中后期可以学习专门的月子操、恢复操，以获得更好的效果。

④剧烈运动在恢复前期应该完全禁止，哪怕自身觉得可以承受，有些伤害是你无法及时感觉出来的。