10个胖孩子9个矮？比长不高更可怕的事是这个！

现在的孩子越来越早熟了!”几乎全社会都有这样的感慨。一位小学老师感叹，以前女生六年级以后才来月经，现在有的孩子四年级就开始初潮。据统计，中国学生的青春期已经由过去的12岁左右提前至10岁左右。

是什么让孩子早熟?专家称，性早熟可能与种族、营养、环境、遗传等都有关。不过，专家们公认、并且有许多研究支持的是，肥胖是性早熟的高危因素，因为人体内积累的脂肪会促进雌激素形成。从研究数据上来看，体重超重、肥胖的女孩，成熟的时间比同龄人更早。对儿童饮食进行分析也发现，膳食中能量、脂肪、动物性蛋白质多的孩子，成熟时间较早。

下面给家长们讲讲肥胖的问题。

现在由于我们营养物质的极大丰富，我们会经常看到发育呈现两个极端的孩子：要么又瘦又小，我们叫“豆芽菜”;要么就是超重或者肥胖。

为什么孩子会肥胖?

对于肥胖的孩子来说，造成肥胖的原因无非是体内热量的代谢出现了障碍，也就是说，收支不平衡，即收入的多支出的少，那自然而然地，过多的热量就会变成脂肪储存在体内，从而，导致孩子出现超重或者是肥胖的问题。

其实，在这个肥胖的孩子中，有90%的孩子都是单纯性肥胖，有5%~10%的孩子有可能是继发性的肥胖。继发性的肥胖来自于原发性的疾病，会对孩子造成一些相应的损伤。而单纯性的肥胖的孩子，对孩子的不良影响主要体现在婴儿期的大运动发育方面。婴儿期肥胖的孩子，因为身体比较大，导致自己懒得活动。虽然不愿意活动，但是照常不少吃，这样胃撑大了，而胃越大越不愿意活动，慢慢地就形成了一个恶性循环圈，导致身体越来越胖。

如果放任孩子胖下去，会怎么样?

那么随着孩子年龄的增长，比如说到了上幼儿园、上学的年龄，当他到了幼儿园或者学校后，小朋友会在一起互相玩耍，但是由于胖孩子活动不方便，他也不愿意活动，所以慢慢慢慢地就会脱离小朋友的群体，会让自己变得比较孤独、较自闭。时间长了后，很多小朋友可能会拿肥胖这件事来取笑他，这样，慢慢的他就容易出现一些心理上的问题，产生一些心理障碍。

所以，最影响肥胖孩子的，不是体格发育问题，而是心理问题。一旦产生了心理问题，那么对他成年后的影响也会很大。

还有就是胖孩子容易在儿童期就出现高血压、糖尿病、高血脂的问题，而且这种肥胖会一直延续到成年期，也就是说由于他在儿童期或者婴儿期的肥胖，会为他成年期的一些疾病埋下隐患。当他成年后，也容易患上冠心病、冠状动脉硬化、冠状动脉粥状硬化，还有一些代谢指标的异常等等。

做好这三点，让胖孩子健康瘦下来

那么对于继发性肥胖的孩子，我们是需要在内分泌科医生的指导下来给他进行原发病的一些治疗，这样他肥胖的问题就可以得到逐渐的解决。

但是，最难解决的是单纯性肥胖的孩子，因为他摄入的热量比较多，又不爱运动，所以对这样子的孩子，我们是需要从几个方面来进行干预的：

第一个就是在营养上，我们要进行适当调整，也就是说我们给孩子提供的食物最好是体积比较大但热量比较小的，这样在早期他可以有一个饱腹感，然后再慢慢逐渐地减少每一次食物摄入的量，让他的胃能慢慢缩小。

虽然适当减少了孩子摄入的热量，但是营养物质的种类我们不能减少，因为毕竟孩子还处在生长发育的过程当中，如果说我们过多地限制了食物营养素的摄入量的话，也会影响到他正常的生长发育。

那么第二个就是要改变胖孩子的一些生活方式和行为，也就是说，不爱运动的胖孩子我们尽量多鼓励、多督促他去运动，不要老坐在那儿打游戏机，或者看电视、看书。我们要让胖孩子把身体里的热量能够用出去，多去消耗热量，至少每一个星期最少有五天的运动，而且一天至少累计起来有45分钟运动的时间，一次运动的时间最好是15~20分钟，这样对于控制孩子这个肥胖，或者矫正孩子肥胖，会起到一定的作用。

另外，一般胖孩子吃饭的速度都是比较快的。因为他吃饭的速度特别快，咀嚼的时间就比较短，所以当他大脑的保持中枢还没有来得及给他一些吃饱的信号时，他已经吃得过撑了。所以，我们要告诉胖孩子吃饭的时候要放慢速度，要细嚼慢咽，多嚼几口再吞咽下去。这样也能让他一顿饭摄入的食物的量会稍微减少一些，热量也会减少很多。