备孕别忽略那一“胃”，真够折磨人的

不少女性都曾经遇到过。之前患有胃病，现在意外怀孕了自己却浑然不知，因为前期症状比较相似，都会胃胀、胃痛，再加上少部分人怀孕还出现来月经的假象，就会误把怀孕当胃病去治疗。

当胃炎遇上孕吐反应，简直能把孕妈妈折磨到死的心都有！胃炎的患者是禁不住孕吐的，真是吃什么吐什么，不吃也定点吐，平均十到十五分钟吐一次，胃里不能有东西，喝口水都得吐出来，同时还伴随着剧烈的胃痛。

所以说，如果备孕妈妈有胃病的话，给您的建议是一定要先去做治疗，需要一定的时间把身体调整到最佳状态，然后咨询医生再考虑怀孕。

孕妇如何预防腹泻？

1.冷热食物分开吃，吃完热的食物，间隔1个小时或者更长时间再吃凉的。

2.不要吃不洁的食物，买的蔬菜要清洗干净，熟食要再次加热熟透后食用。

3.乳糖不耐症的准妈妈不宜再喝奶粉。

4.过敏性体质不要吃容易引发过敏的食物。

5.多吃易消化的食物，让肠胃得到充分休息。

6.避免换季着凉，注意腹部保暖。

7.保持心情愉快，过于紧张也会引起腹泻。

贫血，这也是多半孕妈妈会遇到的问题。往往都是到了后期，营养确实有点跟不上了，胎儿夺去了大部分的营养元素。

其实吃钙片、吃维生素片、吃补铁片剂，都没有问题，但是有的孕妈妈不太喜欢吃药，我就属于这一类……所以我想告诉孕妈妈多吃什么食物可以补铁，这就是牛肉。肉类中的铁才更适于我们人类吸收。所以如果你和我一样不太能接受动物的肝脏，那么就多吃牛肉吧。不喜欢牛肉怎么办（为了宝宝，唉~不喜欢也得吃啊），还有哪些方法可以防治孕期贫血呢？

1.多吃铁含量丰富的食物。改善饮食，让体内铁的供求关系维持平衡。多吃鸭血、猪血、鸡肝、猪肝、蛋黄、菠菜、红枣、豆类等富铁食物，不仅能防治缺铁性贫血，还可以加强孕期营养。

2.多吃有助于铁吸收的食物。维生素C含量比较丰富的瓜果蔬菜，可以经常吃，能够促进铁质的吸收和利用。

3.如果是巨幼红细胞性贫血，每天要补充适量叶酸，纠正贫血。

4.按时去做产前体检。要查血常规，尤其是在妊娠中后期应该重复检查，及早发现贫血，及时治疗。