怀孕前三个月应该注意什么 这6点孕妈要留心

原标题：怀孕前三个月应该注意什么？

怀孕早期受精卵着床还不是很稳定，此时是流产高发期，所以我们已经发展做好学生全方位提高护理。但并不能够代表着天天躺在床上，还需注意饮食和其他方面具有调理，这样的人才能实现顺利分娩出健康可爱的宝宝，那怀孕前三个月该注意到了什么呢？

怀孕前三个月需要注意什么？

1.合理补充营养胎儿生长所需的营养是从母亲那里获得的，孕妇应补充足够的营养以满足自身和胎儿的生长发育需要，但不能吃得太多，以免引起消化不良。

2、控制妊娠头三个月的情绪是胎儿发育的关键时期，情绪不稳定会影响胚胎发育。保持冷静乐观的态度和快乐的心情有利于味觉的发展，孕妇一旦心情发生变化，应及时与亲朋好友沟通，不能总是在心里，同时避免精神的强烈刺激。

避免性交，妊娠前三个月胚胎正在形成，胎儿器官正在分化发育，妊娠激素分泌不足，容易流产或先兆流产，所以这个阶段绝对禁止性交。没有有毒化学物质和辐射。防止胎儿发育畸形或流产。

4.多注意休息。怀孕前三个月，要保证睡眠充足，每天至少7~8小时，不要让自己太累，少玩电子产品或看电视。另外，怀孕后身体发生变化，对各种营养物质的需求增加，新陈代谢速度加快，阴道分泌物也增多，所以局部易受细菌侵袭，要注意个人卫生，勤洗澡，每天换内衣。

此外，每天用温水进行擦洗乳头和乳晕，保持一个局部发展清洁和卫生，若乳头表面凹陷应经常可以用手或吸奶器往外牵拉。

5.避免剧烈运动。中等强度的运动，比如散步或者瑜伽，在怀孕早期可以选择，但是胎儿发育不良，妇女情况不稳定，所以你不应该做剧烈的运动来避免流产。另外选择宽松柔软的衣服，不能系腰带，也不能穿紧身裤，更不能穿高跟鞋，以免造成全身疲劳，影响胎儿和孕妇的健康。

6、定期检查，通常是怀孕7~8周，首先进行检查，b超看是否有孕囊、胎心和胚胎芽，以确定是否是宫内妊娠，同时检查确切的孕周，计算预计分娩日期。然而，在怀孕第12周，第二次分娩检查必须空腹进行。检查项目包括血常规、NT检查、心电图、血型、甲状腺、生化等项目。

温馨提示：怀孕前三个月易出现早孕反应如嗜睡、排尿次数不断增多、全身疲劳和恶心呕吐情况以及影响食欲不振，这是一个正常社会现象，不用太担心。不过我们也要多留意学生自身相关症状，若出现一些不明原因分析腹痛和流血应立马就医。孕早期是关键技术时刻，应多休息，不要勉强可以自己，拒绝做重体力活，同时要保持一种心情愉快，及时有效补充 叶酸片 。