怎么培养专注力 你家孩子是否专注

孩子“坐不住”、“三分钟热度”这样的“坏习惯”常常困扰着家长。今天和大家聊聊如何培养孩子的专注力？

法国生物学家乔治·居维叶说“天才，首先是注意力”。可见，“专注”对一个人的成功有多重要。保持良好的专注力，是我们大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。

我们会发现，那些观察力强的孩子、计算能力强的孩子、能提出比较深刻问题的孩子、阅读量大的孩子、才思敏捷的孩子，往往都有良好的专注力。它就像一扇门，开得越大，我们学到的东西就越多。

国内外都有一些训练专注力的机构，但其实，当孩子还是宝宝的时候，爸爸妈妈们在家就可以培养呢。比如，我们可以通过走直线、走平衡木、搭积木、拼图、玩可以拆装的玩具、穿珠子、听故事、看图画书等等游戏和活动来提高孩子的专注力。孩子长大一些的时候，我们又可以通过视觉、视物、观察等方法来训练，还有著名的“舒尔特方格”。

园长妈妈和奶爸在这期节目里照例会有实操内容给到大家：培养专注力的10件小事。爸爸妈妈在日常的养育过程中，做到这些容易被忽略的事情，就能对孩子进行有效的专注力训练，还能促进良好的亲子关系呢。

首先，我们需要了解，专注力与孩子的身体健康有关。

试想，一个运动量不够的孩子，身体里一定有跟躁动的琴弦，他怎么可能“坐得住”？一个终日睡不够的孩子，怎么可能有能力调动所有的精力聚精会神呢？因此，爸爸妈妈们一定要先调理好孩子的身体状况。

我们还需要了解，专注力也与孩子的精神状态有关。

一个缺乏爱和安全感的孩子，很难放松地、长久地去做自己感兴趣的事情；情绪不佳的时候，孩子也很难全身心投入地去完成阅读和搭积木等活动。

我们常常会将“不专心”的标签贴在孩子身上，却没有意识到，也许是家里大人的一些行为导致孩子不够专心。

大家回想一下，有没有在孩子很认真地看书的时候，问他热不热、冷不冷、要不要喝果汁？有没有在孩子屏气凝神地尝试组装玩具时，忍不住说“我来帮你”？

总之，专注力与孩子的身体发育、手脑协调、情感需求都有密切的关系。