孩子的共情能力该怎么培养

共情，又称神入、同理心，指的是个体对他人情绪和情感的识别，设身处地地理解他人，并作出相应情绪反应的过程。具有良好共情能力的人能够及时把握他人的情绪情感，采取恰当的应对策略。这就是人们生活中说的善解人意。共情是建立、维持友谊的一种重要能力。它可以增加亲密关系的满意度，改善家庭关系的质量。因此，我们值得讨论一下，在父母养育中，如何培养儿童的共情能力。

共情可以创造温暖的联接

为了培养儿童的共情能力，家长首先需要成为反应敏感的父母。母亲养育功能的基础是母亲的反应敏感性——对儿童身心基本需要的敏感性（对儿童需要信号的敏锐觉察）与反应性（根据儿童发出的需要信号，恰当、及时地给予满足）。儿童的基本需要包括生理需要和情感需要。一项对2-6岁幼儿进行的研究发现，对幼儿的不同需要，母亲的敏感性与反应性存在着明显差异。母亲往往更注重生理需要的满足，对满足心理需要的重要性认识不够。

幼儿阶段是培养共情能力的关键期；对于0-3岁的婴儿来说，母亲要保持对儿童身心需要的反应敏感性：

1.对生理需要敏感，例如:当孩子饥饿或想睡觉时，能及时发现并做出恰当反应；当孩子哭闹时，能知道孩子哭闹的原因。

2.对自主需要敏感，例如：把孩子看作是独立自主的个体；能认识到孩子的一切意愿和活动都有其合理性。

3.对陪伴需要敏感，例如：能经常陪着孩子一起玩；能够积极参与到孩子的活动中。

4.对接纳需要敏感，例如：当孩子想要引起大人注意时，能及时发现，并给予恰当的回应；能够接受孩子的任何想法。

其次，为了培养儿童的共情能力，家长要做情感温暖的父母，即向孩子表达对他的关爱和理解。父母情感温暖指的是，父母的养育行为具有支持性和反应性，对孩子的需要反馈敏感且及时，前后保持一致。情感温暖的父母对儿童充满关爱，对孩子行为倾向于表达赞同，无论情绪还是行为上都对孩子表现出积极关注。父母的情感温暖会促进孩子的情绪支持能力发展，这有利于同伴关系的维持和改善。

最后，为了培养儿童的共情能力，家长要做“心智化”的父母，帮助孩子学习并表达对他人的理解，增强孩子的自我觉察能力。在与孩子的互动，父母中要多鼓励孩子换位思考，让孩子尝试理解父母的想法和感受，多与孩子沟通生活中的细节，帮助孩子理解他人。在与孩子的交流中，父母要帮助孩子学习用词语来描述心理状态，帮助孩子形成更为精细的、描述和推理心理状态的概念框架。

父母的“心智化”是孩子心理的“眼睛”

总之，家长在养育过程中要注重帮助儿童理解他人、理解世界，并能够用言语交流表达，从而提升孩子的情感共情能力与认知共情能力。