佛系父母养成记，别让坏情绪吞噬你的理智！

现在，除了校园暴力，家长暴力也越来越走进大众视野。多少家庭因为一时言语冲动，气血上涌，终成悲剧，悔之晚矣。这些新闻事件的背后，其实只是简单的父母教育孩子，一件日常生活中再平常不过的小事处理，却因情绪失控，酿成大祸。

美国的盖伊·温奇教授，曾在TED发表过关于情绪处理的演讲。负面的情绪会带来严重的心理创伤，扭曲人的感知能力，甚至于剥夺思考的能力。人在愤怒的时候最容易情绪失控，丧失理智，正常思考休止。

心理学上认为，失去理智就是把一件事的优先级提到了最高，忽略其他一起的低级有些事物。对于愤怒的家长来说，孩子违抗了自己的命令，在怒火冲天的当时是最优先的事情，因此才会受到刺激，丧失理智，行为失控。

而悲剧的主人公父母们，他们觉得自己尊严受到威胁，身为家长的权威受到挑战，潜意识里希望对面的人消失在面前，从而获得自我安全感。加之暂时性失去理智，孩子的阶段性反抗，最终导致家长偏激行为产生，无法抑制自己暴怒的情绪，才会失手错伤孩子。

大多数家长在“教训”孩子时，最常见的判断标准就是孩子是否违反了规矩。国内一项研究把孩子违规分为谨慎违规、道德违规、社会习俗违规三方面。研究表明，在违规情况下，孩子被打情况最多。心理学家的研究结果也多次表示，打骂体罚不仅影响儿童心理的健康，还影响智力发展，更具有传染性，容易造成儿童暴力倾向，诱发行为暴力。

打骂孩子是无能的表现

也是最糟糕的教育方式

传统中国式的棍棒教育，已不适合现在教养孩子的主流。身为成年人，比儿童更具理性思考的能力，心智更成熟，更有自我控制力，在管理个人情绪上能做到收放自如。

家长不应该，把自己因不满等产生的负面情绪间接转嫁在孩子身上。负面情绪引发焦虑、烦躁，甚至是抑郁。在消极情绪的驱使下，容易对孩子做出失控出格的行为。

其实，孩子甫一出生，就是完整独立的个体，有自己的主观意愿，只不过很多时候大人总是“自以为是”把成人的想法强加在孩子身上。

儿童天生的敏感性，就决定了他们能够在情感上与父母共通，感知父母的情绪变化，他们也有自我反省能力和教育能力。只是因为心智发展的原因，并不能跟上父母期望或者说要求的速度。

家长应该尊重儿童作为人，作为个体的尊严。在处理孩子问题时，不要被一时焦急的情绪蒙双眼。

怒意当头时怎么办？

遇到十分恼火的事情要凶孩子，请先学会冷处理。家长应该留给自己充分的冷静空间，也要留给孩子一些反思和自省的时间，等怒意下去，情绪平复，再去以理服人，跟孩子就事论事的讲道理。凡人都需要要空间，凡人都需要互相尊重。

失手后如何减少孩子心理阴影？

当教育孩子不可避免的发生了肢体暴力或言语暴力的行为时，家长应第一时间向孩子承认自己的错误，诚恳的道歉，事后积极沟通。跟孩子认错没什么不好意思，知错能改善莫大焉，在这个过程中既安抚了孩子，又能给孩子起到榜样作用。

索达吉堪布曾在著述中有言，真正的人生智慧即：想一想，再生气，缓一缓，再行动。愿各位父母在育儿道路上不断修习，磨炼心性，终成佛系家长。