孩子的节后综合征怎么治？聪明家长这样做！

国庆大假已经结束，2017年的假期余额已为零，想想就悲从中来！

这都不是最残酷的，最令人痛苦的莫过于开！始！上！班！了！然而却特别地不想上班……

掐指一算，这两天又不知有多少上班族在工作岗位上行尸走肉，不过这跟Mommy这种常年带娃狗并没有半毛钱关系，根本不Care！

Mommy关心的是，大假结束了，你家的孩子还愿意去上学吗？晚上到了睡觉时间可还愿乖乖上床？

其实节后综合征不止是上班族的“高发病”，宝宝也有。

节假日吃太多吃太杂，导致腹胀、腹泻、积食等一系列肠胃问题；早上熟睡如猪，晚上精神抖擞，怎么哄都哄不睡；不愿上学、不愿写作业、不愿意离开爸爸妈妈；情绪波动大，爱撒娇、爱哭闹……

这就是宝宝的“节后综合征”！面对这样一个饮食规律、作息规律全乱套的小（mo）调（ren）皮（jing），简直就是一个大写的累！

其实孩子在大假之后出现这些状况也是在所难免的，整个假期大人都“玩疯了”，就更别说孩子了。那么，假期结束后，爸爸妈妈该怎么治宝宝的节后综合征呢？

消化不良

病因：假期里往往会有很多的美食，父母对宝宝的饮食可能会疏于控制，导致宝宝暴饮暴食，如果再加上用餐不规律，那么在假期过后是很容易出现消化不良的。

症状：腹胀、腹泻、呕吐、厌食等。

处方：及时把家中剩余的零食、饮料给收捡起来，不要让宝宝养成吃零食不吃饭的习惯。

饮食尽量清淡，以蔬菜、水果为主。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的血清素，能改善宝宝的睡眠质量，减少急躁情绪。

而且新鲜的蔬果中还含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、铁等营养元素，既能满足宝宝的营养所需又能起到一定的败火润燥作用。

为了引起孩子的食欲，父母在烹调上可以多花一些心思，注意色彩搭配和变换花样。

不肯上学

病因：由于假期家长管理相对宽松，又没有老师的约束，很多宝宝完全放飞了自我，玩得乐不思蜀，假期里放纵惯了，自然不愿去上学了。

病症：不愿意去上学，提到上学就哭闹，对上学具有较强的抵抗情绪。

处方：爸爸妈妈应该多跟宝宝做一些心理建设，给宝宝积极灌输上学的好处，例如告诉宝宝上学可以跟小伙伴一起玩耍，跟宝宝讲一些上学时的趣事，让孩子对上学产生一定地兴趣。

不肯睡觉

病因：假期里大人们难得聚在一起，玩得比较嗨，难免会疏于对宝宝的照顾，孩子也乐得跟着大人热闹，慢慢地作息时间也就紊乱了。

症状：早上赖床不肯起，晚上精神抖擞不肯睡。

处方：首先父母应该以身作则，做到早睡早起，其次宝宝的作息时间也应该慢慢恢复到假期前的状态。

父母可以尝试一点点提前孩子的睡觉时间，逐渐过渡到正常的作息时间。睡前尽量不要让孩子玩得过于兴奋，可以在睡觉前给孩子放一些舒缓的音乐，讲一些小故事，帮助宝宝自然入眠。