预防宝宝贫血吃什么 可以添加辅食给宝宝补充铁质

原标题：通过添加辅食给宝宝补充铁质，避免缺铁性贫血，宝妈可以这样做

预防宝宝贫血吃什么？儿童贫血也是常见疾病，家里有孩子的可以在宝宝的辅食、饮食上面着手来预防贫血，那么，预防宝宝贫血吃什么辅食好呢？

根据我们国家的调查统计两岁以内儿童得贫血的几率高达三分之一，这个数字代表，三个两岁以内的孩子其中就有一个患有贫血。如此之高的患病率，然而却有很多家长并不了解，所以没有及时的预防和治疗，导致影响到幼儿的生长发育。其实幼儿的贫血与幼儿的身心发展特点有关，幼儿患有贫血大多数是由于缺铁，造成的缺铁性贫血。

在新生儿时期，宝宝体内储存有大量的铁元素，但是幼儿的身体发育需要不断消耗大量的铁，于是随着年龄的增长，幼儿体内的铁含量越来越少，体内的铁无法满足幼儿生长的需求，而铁是合成血红细胞的必要元素，所以当幼儿体内含铁量减少时，会出现贫血的症状。

邻居家的女孩琳琳今年刚满两岁，但是和同龄人站在一起，总是显得瘦瘦小小的，琳琳妈妈说她不爱吃饭才显得瘦，但是自己变着花样给她做饭，也不是不好吃，她就是不愿意吃饭，太挑食。但是我仔细看了看琳琳，她不是很爱运动，而且脸色有些发黄。

于是我和琳琳妈妈说，琳琳可能不是挑食，而是贫血。在去医院检查之后，确实是缺铁性贫血。

贫血会对幼儿造成食欲不振，体质下降等不良影响。所以家里要是有两岁左右的宝贝，宝妈一定要注意给宝宝做好辅食，避免缺铁性贫血。那么宝妈要怎么做，才能让宝贝远离贫血呢？我们接下来一起看一看。

如何利用辅食使宝宝远离贫血

给宝宝补充铁剂

并不是宝宝缺铁了才能补充铁质，所以宝妈要提前预防。尤其是对于早产儿，更容易出现贫血，所以宝妈可以给宝宝预防性服用铁剂，补充铁剂时，应遵从医嘱，挑选适合幼儿体质的铁剂，避免宝宝产生肠胃不适的情况。

同时，补充铁剂的适合要注意避免同时服用牛奶等乳制品，以免宝宝对影响铁剂的吸收。如果是预防性补充铁质，除了要寻求专业医生的建议，也要注意剂量，根据月龄和体重，从小剂量开始添加，如果幼儿有不良反应，宝妈应及时停止这种铁剂的补充。

如果是用母乳喂养的宝宝，宝妈也要注意自身铁质的补充，因为宝妈自身铁含量高了，母乳中铁的含量自然也就变多，所以宝妈可进行食补或者是服用铁剂来补充自身的含铁量。

给宝宝食用含铁量多的米粉

在六个月左右，宝宝自身储存的铁就要被消耗完了，所以宝妈要及时给宝宝添加含铁量多的辅食。

而最简单有效的办法就是给宝宝食用米粉，选择高铁米粉能让宝宝充分补充身体所需的铁，宝妈要注意不要自己去磨米粉，因为我们平时所吃的米使经过精细加工的，铁的含量在加工后变少，所以不能满足宝宝的需求。

选用动物肝脏或者是牛肉制作辅食

在宝宝年龄稍大一点的时候，米粉已经不能满足宝宝的辅食要求，要再添加一些营养更丰富并且含铁量多的食物，而动物肝脏、牛肉则是很好的选择。动物肝脏和牛肉中都含有大量的铁，并且富含蛋白质，能补充幼儿成长所需的营养。

再添加肉食时，宝妈要遵循少量简单的原则，添加的量要少，避免宝宝不接受或者是消化不良。简单则要求辅食的制作方法简单，不要添加盐。宝妈可以将牛肉剁成肉蓉，煮熟后和米粉混合也可以给宝宝食用。

辅食种类多样化

虽然每次添加的辅食种类要少，但是宝妈要让宝宝换着吃，不要经常吃一种食物，要每种营养都补充，才能使营养平衡。宝妈可以给宝宝用虾、芝麻、豆制品、海带等食材制作辅食，都有利于预防贫血。

写在最后

以上就是帮助宝宝补充铁质的方法，宝妈可以借鉴运用，但是宝妈要根据自家宝宝的实际情况进行补铁，如果宝妈不确定宝宝是否缺乏铁质，可以去医院进行检测，这样更加放心一点。

宝妈首选还是食补，给宝宝吃富含铁的食物，同时也要补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。其次再选择铁剂的补充，因为铁剂并不是对每个宝宝都很适合。宝妈要及时观察自身宝宝的生长状况，帮助幼儿提高体内含铁量，预防缺铁性贫血，使幼儿健康快乐地成长。