孩子老是睡觉出汗怎么回事 家长们要考虑这几个原因

原标题：孩子老是睡觉出汗？家长们要考虑这几个原因，最后1个要引起重视！

孩子老是睡觉出汗怎么回事？孩子晚上睡觉出汗多很容易因为妈妈没有及时更换衣服导致宝宝受凉。那么，孩子老是睡觉出汗是什么原因导致的呢？家长该如何处理？

很多宝爸宝妈的第一反应就是这个，当然这的确有一定的道理，但事实上最主要的原因还是因为由孩子自身体质决定的。我们知道，处在发育阶段的宝宝，自身新陈代谢非常旺盛，下丘脑体温调节中枢不断受到刺激，宝宝就很容易出汗。

一般而言，宝宝出汗部分一般是手、脚、额头和背部，这也就是宝爸宝妈很容易看见宝宝额头出汗的原因之一。而成人则不同，出汗容易堆积在腋下、腹股沟等处，出汗位置比较隐秘。那么除了生理性的原因，宝宝睡觉老出汗的原因或许是下面这些原因。

睡前太兴奋

孩子自身精力就很旺盛，很多宝爸宝妈和爷爷奶奶都深有感触，有时候都是强行让宝宝睡觉。而宝宝睡前精神太好，很容易刺激下丘脑体温调节中枢，导致出汗的发生。

而且，睡前太兴奋会让大脑在较长时间处于一个兴奋状态，就算睡着了也难以深度睡眠，很容易睡得不踏实，所以建议宝宝在睡前一小时保持情绪平稳的精神状态，否则影响睡眠，更影响身体发育。

睡前吃东西

有些家长担心孩子夜里会饿醒，所以会让孩子在睡前吃一些东西垫垫肚子，殊不知这不仅会加重孩子的身体负担，影响身体发育，而且还会触发孩子汗腺分泌，夜里出汗也就在所难免会发生。

维生素D缺失

缺钙很多家长都想到了，那你们想到了维生素D了吗？维生素D会促进钙的吸收和消化，一旦缺少维生素D，那么钙流失严重，出汗也很正常。而且需要注意的是，这个汗可能是虚汗哦。

一旦孩子出现出汗的情况，家长们一定要查找原因，并针对性的为孩子解决问题。毕竟，睡眠对孩子来说非常重要，家长要做的就是给孩子营造舒适的睡眠环境，温度控制在20-24度。除此之外，家长千万不能让孩子受凉，更不能让汗渍堆积在身体上。