宝宝吃什么可以预防贫血

1．富含铁的食物

想预防宝宝患上贫血，首先要纠宝宝偏食的不良习惯，然后补充富含铁的食物。富含铁的食物有菠菜、动物内脏、豆制品、木耳等，多给孩子吃这几样食物有利于补充孩子身体对于铁的需求，菠菜可以做成细碎的菠菜汤、菠菜馅饼，豆制品可以打成豆浆、做成豆制品的咸菜等，总是，父母不能放任孩子肆无忌惮的吃某一类食品，应当采取措施对孩子加以节制。

2．富含维生素的食物

很多孩子挑食让父母很是头疼，尤其是水果蔬菜类，父母怎么说怎么做还是不吃，已经胖成小胖子了见到肉、蛋、奶就两眼放光。 贫血的其中一种类型叫做巨幼贫，全称为营养性巨幼贫血，主要是因为水果蔬菜吃得少，缺乏叶酸和维生素b2，从而导致的贫血。 每个人每天都要补充维生素，高蛋白食物并不代表有营养，多吃反而有害，父母应该注意宝宝的饮食要均衡，预防巨幼性贫血，多吃新鲜水果和蔬菜，富含大量维生素的食物，如绿叶蔬菜、粗粮等。

3．补气血的食物

预防贫血，处除了补充每日的必须的铁、维生素、叶酸等还可以通过补充气血、养生的食物来预防贫血，如红枣，桂圆、红小豆等，每日餐后孩子玩耍的时候，可以吃一两个红枣、桂圆，当做小零食来吃比一些饼干、薯片等来说有好处，还可以把这三样东西放在一起熬成薄薄的汤，除了补充每日的水分，还可以让孩子适当的喝这个，有利于补充气血，预防贫血。