小孩手脚冰凉是缺什么

1．小孩手脚冰凉是缺什么

小孩手脚冰凉可能是缺铁，缺铁性贫血导致的手脚冰凉。

贫血也是造成孩子手脚冰凉的一个原因。贫血会导致体质虚弱，这样末梢循环相对较差，自然都导致手脚冰凉了。一般贫血都是缺铁性贫血，因此家长就要给孩子补充铁质了。

温馨提示：

但缺铁性贫血只是影响小孩手脚冰凉的其中一个因素，还有可能是别的因素导致的小孩手脚冰凉，家长要注意排查，不要盲目补铁。

2．小孩手脚冰凉是怎么回事

1、儿童体温调节能力相对较差

孩子的成长环境对于孩子的身体健康有很大影响，孩子的身体发育一般不太还，所以体温调节能力也是一样。所以一旦孩子生活的环境有了大的概念，就容易生病。建议孩子手脚冰凉的时候现给孩子加一些衣服，之后留意观察。

2、发烧感冒引起的

孩子发烧的话身体的机能会帮助降温，这样就会导致排汗的情况，所以在发现孩子手脚冰凉时候要检查一下孩子是不是有发烧的迹象，如果孩子体温偏高就要及时的去医院检查。

3、穿的太少

孩子手脚冰凉的话可能就是穿的不够暖和，多穿几件衣物就可以了。建议宝妈在给宝宝选择衣物的时候要根据天气，尤其要做好宝宝腿脚的保暖工作，腿脚暖和了全身就自然暖和了。

4、贫血

孩子如果营养不良的话，有贫血的症状就可能长期手脚冰凉，要及时的补充一些有营养的食物。

3．手脚冰凉怎么调理

保暖工作要做好，切莫只要风度不要温度

美丽"冻"人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

运动必不可少，坚持不懈才是王道

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

饮食要均衡营养，方可促进血液循环

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

若想吃西药，不如相信国粹之中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

偏食节食不可取，按时吃饭才是硬道理

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

泡澡加料，血液循环身体暖和

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。