2岁宝宝食欲下降怎么办 改善宝宝食欲不佳的方法

1．2岁宝宝食欲下降怎么办：多吃含维生素和微量元素锌的食物

宝宝食欲减退可能是缺乏微量元素，所以多给宝宝吃富含维生素和锌的食物有利于开胃。

如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物。

家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，比如做成某种宝宝喜欢的东西的形状，这样也能提高食欲。

2．2岁宝宝食欲下降怎么办：饮食多样化

一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢，所以在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。

肉类蔬菜类都要具备，蔬菜挑选维生素含量丰富的，还可以选择膳食纤维含量高的食物。

妈可以给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意，油炸、烧烤等方式尽量少用。

一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了，可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等，循序渐进。

如果宝宝还在喝奶，妈妈们千万不要在夏季断奶，可以等到秋季再慢慢开始断奶。