内分泌紊乱多久能好

1．内分泌紊乱多久能好

内分泌紊乱多久能好没有一个准确的时间，但一般调理的时间会比较长，还有患者要坚持。

内分泌紊乱的治疗主要是使体内的内分泌重新达到平衡，需要从饮食、运动、习惯多方面加以调养，患者平时需要注意休息，保持充足的睡眠，饮食上要营养均衡，口味清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外，还要有适量的运动，并且保持心态愉悦平和等。这些都是需要长期坚持的，且每个人的身体素质不一样，内分泌紊乱的症状也不一样，内分泌紊乱治好的时间就不同了。所以说，内分泌紊乱多久能好没有一个准确的时间，但只要患者长期坚持调理，症状会一天天好转的。

2．内分泌紊乱多久能好-内分泌紊乱怎么治疗

1、西医治疗

西医治疗内分泌紊乱的原则就是要调节内分泌，使内分泌重新达到平衡。针对每一个患者不同的情况，则会有不同的治疗方法。

对于激素分泌过多而造成的功能性亢进，可以采用消减、抑制的手段，使用药物来抑制激素的分泌和合成，或者用手术的方法来切除内分泌肿瘤;至于因为激素分泌过少而造成失调这种情况，补充激素的分泌就是关键了，包括器官移植和补充生理剂量激素等。

2、中医治疗

中医对治疗女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

推荐药方：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克，用水煎汤，每天一小碗。

这些药都是比较温和的药，都有滋阴理气的作用，在一起煎煮能形成很好的互补。甘草有清热解毒的效果，是内分泌失调的时候应该服用的一剂药。

3、食疗法

方牛肝粥

食材：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克。

做法：将牛肝和大米和药包加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。

功效：吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

清斑食疗汤

食材：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：将所以药材煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

3．内分泌紊乱多久能好-内分泌紊乱注意事项

1、不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢严重失调，加重内分泌紊乱的情况。所以，一定要杜绝熬夜，早睡早起，保证每天8个小时的睡眠时间，以维持身体正常运转。

2、333法则

有氧运动克提升身体能量，建议患者至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

3、保持心情愉悦

患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，所以要经常保持乐观的心态，学会如何克服生活中会遇到的焦虑、紧张等不良的情绪，要需要提高自控的能力，避免精神刺激。

4、饮食调理

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

5、多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

6、多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。