内分泌紊乱的症状

1．内分泌紊乱的症状：皮肤恶化

对于男性来说，比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期，内分泌系统的工作量非常大，在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就会长痘痘和痤疮。

对于女性来说，内分泌紊乱可能会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，就会出现脸色暗沉、色斑、痘痘、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题，而这些皮肤问题光靠护肤品和化妆品无法从根源上解决，调理内分泌是关键。

2．内分泌紊乱的症状：肥胖

对于肥胖的男女来说，不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等，都会影响内分泌系统的正常工作。

有的人会抱怨，为什么自己“喝凉水都长肉”，其实这是你的身体内部出了问题，不及时调理还会继续胖下去。

3．内分泌紊乱的症状：脾气暴躁

有的人脾气比较暴躁，会控制不住发火的欲望，情绪波动非常的大，就像是急火攻心一般，还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱，千万别当作性格问题最后不了了之。

4．内分泌紊乱的症状：体毛生长不正常

男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少，所以男人的体毛比女人要重的多，当内分泌紊乱影响到这两种激素在体内的分泌时，就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象，九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。

5．内分泌紊乱的症状：早衰白发

内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色自然会乌黑靓丽;而内分泌紊乱，就容易导致早衰，长白发。

6．内分泌紊乱的症状：各类疾病

内分泌紊乱的女性可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位、多囊卵巢综合征、不孕症等疾病，严重影响生活质量。

而男性内分泌紊乱则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等，生殖功能将受到不小的干扰。

7．内分泌紊乱的症状：乳房疾病

乳房胀痛、乳腺增生等乳房疾病与体内多种内分泌激素失调有关，如雌激素水平增高或相对增高，或乳腺组织雌激素受体对雌激素敏感度增高等。

8．内分泌紊乱的症状：睡眠障碍

如果常常睡不够，或者睡不好，也有可能是内分泌紊乱的缘故。

孕激素是由卵巢分泌的，有助于女性的入眠。如果孕激素水平过低，就容易导致女性辗转反侧难以入睡，或者睡得很浅容易醒来。

当然，雌激素也不是省油的灯，如果雌激素水平过低，就容易导致潮热和夜汗，导致睡眠质量不好，长期下去会影响身体的健康。

9．内分泌紊乱的症状：性欲减退

睾酮是内分泌激素的一种，有激发性欲的作用。一旦内分泌紊乱，体内分娩的睾酮水平过低，就会出现性欲减退的症状。睾酮在男性和女性体内都存在，性欲减退的情况对男女都一样。

10．内分泌紊乱怎么调理

1、饮食调理

饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。

芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗过程中多多食用。

2、情绪调理

尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要经常过于激动或者过于悲伤，就算平时的身心压力过大也要学会自我放松。

3、日常调理

规律作息是日常调理的关键。每天按时睡觉、按时吃饭、按时排便，养成良好的生活习惯，工作时间也要劳逸结合，努力提高自我控制能力。

4、运动调理

每天抽出半个小时或者更多的时间去散散步，小跑几圈，或者在家里做做有氧健身操，不仅能放松身心，还能达到锻炼体质和减肥的效果，一举多得。

有氧运动是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理生的平衡状态，比较适合需要调理内分泌系统的人。

5、性生活调理

许多研究结果显示，性生活与女性内分泌系统之间有着千丝万缕的联系。一些长期单身或者夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病。所以改善性生活的质量在一定程度上也有助于内分泌的调理。