孩子遭遇过创伤，该如何修复？

孩子遭遇过创伤，该如何修复？我的孩子4岁了，我经常打孩子，自己也知道打孩子是不好的行为（可能这跟我的成长经历有关系），但每次都控制不好。孩子内心可能是很恐惧的，自己也很揪心，其实我这都是自己的问题。我有什么补救措施吗？让孩子能从那个恐惧中走出来！

跟孩子发完脾气，事后及时告诉她，当时你的感受，你是怎么想的，以及此时你的感受。很多时候，我们的生气背后是因为对孩子的担心，失望。重新表达你的关心，而非指责。所谓亡羊补牢，为时不晚。孩子可能会和你一起发散思维，想出一些避免日后产生冲突和误会的办法。

孩子遇到体罚等可能对他造成心灵创伤的负面经历时，也可以用提升韧性的方法来帮助他。

第一，让孩子拥有至少与一个亲近的人，比如家人朋友的牢固的支持关系。这个支持关系对孩子的恢复及其重要。如果这个人是你，你要对孩子表达你的支持和爱。

这里的支持是指，让孩子知道他现在是安全的，他不会再随便受到伤害。而且，言出必行、保持一致性。也就是说如果你跟孩子许下承诺，你说你会听他讲话，孩子说话你就静下心，你说你周末会带他去玩，就要执行。这样才能重新建立起孩子对人的信任感。

这里的爱是指，多跟孩子沟通，教会孩子描述他的情绪，比如，鼓励孩子把悲伤、恐惧的情绪用语言、文字、绘画或假装游戏描述出来。孩子遇到创伤，自尊心会受到伤害，你可以多表达你的爱和鼓励，让孩子重新相信自己的能力。

并且，对孩子保持耐心，孩子对创伤的反应可能不同，可能是反抗可能是逃避，他们愈合的表现也不会是直线上升的，会有反复的可能，给他们多一点耐心陪在他们身边。

第二，孩子在家的时候，尽量保证家庭环境比较和谐、有规律。孩子对自己的生活有掌控感，他们更会有安全感。比如建立清晰稳定的家庭时间表，每天几点起床、几点吃饭、每晚几点一起读书，孩子知道到了什么时间会发生什么事，这种规律的作息习惯首先会让他们感到安心。

韧性这种能力，平时看起来不起眼，但当孩子面临创伤、压力的时候，可以帮他较好的恢复、走出阴影。