精子颜色发黄怎么调理

1．精子颜色发黄怎么调理：服用育之缘

男性精子颜色发黄多半是前列腺炎引起的，所以这时候需要通过采用抗生素症治疗，常见的就是服用锌硒制剂调理，比如育之缘。

育之缘口嚼片主要由富锌蛋白粉、大豆硒蛋白、白砂糖、淀粉、羟丙基甲基纤维素。适宜人群为免疫力低下者。

食用方法：每日3次，每次2片。

2．精子颜色发黄怎么调理：南瓜绿豆汤

原料：绿豆2小把、南瓜300克

步骤：

1、绿豆洗净，用水泡半个小时;

2、锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内;

3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块;

4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花;

5、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可。

3．精子颜色发黄怎么调理：酒炒螺蛳

食材：螺蛳500克，白酒适量。

做法：

1、先将螺蛳洗净泥土，放锅内略炒;

2、加白酒、清水适量，用文火煮至汤将尽时，起锅装盆，用针挑螺蛳肉食用。

4．精子颜色发黄怎么调理：灯芯花薏米汤

食材：灯芯花5扎，薏米60克。

做法：

将灯芯花和薏米洗净，共煲汤后食用。

5．精子颜色发黄怎么调理：柿子

柿子中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以提高精子的免疫力，增加精子对各种有毒素质的抵抗能力，给精子一个强壮的身体，从而调理精子发黄的情况。

男性可生吃柿子，若不喜生柿子的涩味，也可制作成柿饼或者柿子酱食用。

柿子酱的做法：

材料：柿子700克;柠檬130克;麦芽糖100克;糖适量。

步骤：

1、将柿子去皮去核;

2、小火慢煮，边煮边转动搅拌;

3、当酱煮沸时，加入麦芽糖;

4、挤入柠檬汁，再次煮沸;

5、加入糖，再次煮至酱汁浓稠出锅。

6．精子颜色发黄怎么调理：鸭蛋

鸭蛋含有氨基酸，氨基酸是蛋白质的解体，人体对蛋白质的需要其实就是对氨基酸的需要，氨基酸可以提高精子的活力，促进代谢过程，从而缓解精子发黄的情况。

推荐食谱：鸭蛋牡蛎粥

食材：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。

做法：

1、将咸鸭蛋和粳米煮粥;

2、熟时捞起咸鸭蛋去壳;

3、切碎和干牡蛎一起放人粥内;

4、再煮片刻，调味食用。

7．精子颜色发黄怎么调理：小米

小米含有微量元素锌，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用，对精子发黄有很好的调理作用。

推荐食谱：小米山药粥

食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

2、锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

4、放入适量白糖调匀即可食用。

8．精子颜色发黄怎么调理：调整生活习惯

精子颜色发黄的男性除了药物和饮食治疗外，还应调整自己的生活习惯。应合理作息，避免熬夜。不要吸烟喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜频繁进行性生活，戒掉手淫的习惯。日常饮食注意均衡营养，以清淡为主。

9．精子颜色发黄怎么调理：适当的运动

精子颜色发黄的男性应避免久坐，多运动，尤其是胯部运动，增强髂腰肌和缝匠肌的锻炼，能预防前列腺等。

胯部运动方法：

1、俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

2、取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。

3、仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5到10次。

4、取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。

5、取坐位，置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部，由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5至6次。

6、盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4至5次。