怎么给宝宝打造良好的就餐环境

1．给宝宝打造就餐环境的方法

1.宝宝单独进餐时，往往会吃得不香。家庭气氛冷清，宝宝也不会有较好的食欲，时间长了会产生孤独感，因此家长最好陪伴宝宝一同就餐。先要给宝宝找到一个固定进餐的位置，比如可以将宝宝的餐椅摆在大人的餐桌旁。

2.就餐时如果宝宝生气，易形成食欲不振，造成消化功能紊乱。宝宝因哭闹和发怒，会失去就餐中与父母交流的乐趣。精心制作的美食，既不能满足宝宝的心理要求，也达不到营养摄取目的。因此可以给宝宝放上一段舒适的音乐，让他能在一个轻松愉快的环境下吃饭。

3.给宝宝合适的餐具和适量的食物，让宝宝学会自己吃，小宝宝可以用手抓，大宝宝可以尝试用勺子或是叉子等餐具。

4.有些家长在吃饭时教育宝宝，会使宝宝食不甘味，食欲锐减。久而久之，使宝宝形成进餐的厌烦心理。因此就餐时最好不要批评宝宝。

5.餐桌上的无度奖惩也应避免，采取物质刺激法，引诱宝宝进餐能一时奏效，但易产生负效应，一离开奖励就不拿碗筷。采取强迫的手段，逼迫宝宝进餐则会心情焦躁，吃不下饭菜。

6.在餐桌上玩笑嬉闹，会造成食物呛入气管等意外事故。另外，宝宝进餐时过多地说笑、看电视，吃饭的注意力容易被分散，进餐兴趣也会随之消失。因此，餐桌上应当排除干扰，让宝宝专心吃饭。

2．吃饭方式对宝宝心理健康的影响

1.吃饭时过度关注

宝宝吃饭时，家长总是守在旁边，不停催促，或者干脆喂饭，宝宝正好偷懒，索性依赖家长，不利于宝宝学习自己吃饭。同时也会强化宝宝以自我为中心的意识，不利于培养宝宝良好的性格和社会性。

2.父母吃饭聊天

爸爸妈妈每天只有吃饭的时候才有时间聊天，有时候直接争论起来，最后饭桌上谁也不说话，气氛总是很紧张。这时宝宝会感到害怕，误以为爸爸妈妈因为自己而生气，感到有压力和自责，慢慢对吃饭感到厌恶，把吃饭和吵架联系起来，不利于身心健康发展。

3.开不恰当玩笑

有些家长吃饭的时候，总喜欢说：我快吃完，就要去外面玩了，不带你去了。这样不合适的玩笑，会弄得宝宝抓着小勺子着急地哭叫，容易让宝宝呛着、噎着，不仅没有起到促进宝宝吃饭的作用，反而干扰了正常进餐。