宝宝吃茶树菇有什么好处 食谱推荐

1．增强免疫力

茶树菇含有高分子多糖，其中柱状田头菇多糖具有免疫调节等作用。

2．促进生长

茶树菇里面含有人体所需要的18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。这两种氨基酸对于宝宝身体发育和智力发育起着重要的作用。

3．预防便秘

茶树菇富含膳食纤维，干茶树菇每百克中含有的纤维素是14.4克。茶树菇中的纤维素可以刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，从而帮助消化和预防便秘、痔疮等疾病。

4．预防贫血

茶树菇属于铁含量较高的植物性食物，常吃可以预防缺铁性贫血。