宝宝吃什么辅食补铁 补铁辅食食谱推荐

1．西兰花地瓜粥

适合7个月以上的宝宝

1、食材：

白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个。

2、做法：

（1）将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。

（2）将西兰花搅成菜碎。

（3）将地瓜煮熟，去皮，切成小块，压成地瓜泥。

（4）将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻搅拌。

（5）再放入地瓜泥煮1分钟。

（6）搅拌均匀盛入碗中即可。

2．口蘑鸡肉粥

适合10个月以上的宝宝

1、食材：

大米粥1小碗、口蘑2个、鸡肉20克。

2、做法：

（1）将口蘑洗干净，去掉口蘑蒂，将口蘑剁碎。

（2）将鸡肉洗干净，剁碎。

（3）取一口小锅，倒入米粥。

（4）先放入口蘑碎，等到口蘑煮软的时候，加入鸡肉末。

（5）将食材熬煮到软烂的程度，盛入碗中即可。

3．黄瓜牛肉软饭

适合10个月以上的宝宝

1、食材：

米饭1/3碗、黄瓜末1汤匙、牛肉末1汤匙、水100毫升。

2、做法：

（1）选取牛肉瘦肉部分，捣碎。将牛肉蒸熟，取1汤匙的量。

（2）黄瓜洗干净，去皮，捣碎后取1汤匙的量。

（3）锅中倒入50毫升清水，将牛肉稍微煮开。

（4）然后倒入剩下的清水和米饭，一起熬煮。

（5）将米饭煮软之后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟。

（6）将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。

4．油菜猪肝燕麦粥

适合10个月以上的宝宝

1、食材：

猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。

2、做法：

（1）将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。

（2）然后捞出冲洗一下，沥干水分。

（3）将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。

（4）将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。

（5）将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。

（6）取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。

（7）将菜末煮软之后，放入猪肝泥。

（8）将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。