1．羊奶
1、宜吃理由：
不上火，适合宝妈在怀孕的时候食用，分娩以后孩子的主食最好是选择母乳或者配方奶。
2、食用建议：
最宜母乳喂养，按需给予。
2．马奶
1、宜吃理由：
适合孕妇在怀孕的时候多食，没有上火的作用，适合母体在孕期多食。
2、食用建议：
200-500毫升。
3．蒲公英
1、宜吃理由：
具有一定的消炎作用，宝妈在怀孕的时候经常食用，有降低吸入性肺炎发生的几率。
2、食用建议：
100g清炒食用。
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