排卵期应该注意什么？

在女生的排卵期，通常会出现以下的四种感觉，不知道你能感觉得到吗？针对这四种感觉有不同的处理办法，大家一起来看一下吧！一、出现下面四种排卵感受怎么办？1.食欲下降    很多女生排卵期的时候会出现明显的食欲下降现象，所以在排卵期应该在饮食方面调理好，并在饮食上应该选择一些比较清淡的，并且要控制好自己的脂肪摄入量，同时能选择多吃一些豆制品，因为豆制品可以起到非常好的调节激素和内分泌的作用。2.精力旺盛    有可能出现精力旺盛的现象，同时排卵期精力旺盛的话，能够成功的吸引异性的注意，所以在排卵期的时候可能会变得更迷人，同时自己还特别爱表现自己。女生在排卵期也可能会出现很多异常现象，所以在排卵期的时候女性的抵抗力会有所下降，在排卵期的时候就要做好自己的身体调理。3.阴道粘液变的稀薄    女性在排卵期的时侯，为了使精子可以更容易地通过，从而增大受孕成功的几率，阴道粘液会变得稀薄，但同时，也便利了细菌的侵入，女性的鼻腔粘液同时也会减少，增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以在排卵期时在生活的保健方面要做得全面。并且在排卵期的粘液细胞很还可能会导致细菌的感染，同时也就很容易增加妇科病的发病几率，在排卵期还需要注意自己的私处清洁。4.子宫出血    一部分的女生在排卵期的时候，阴道可能要出现少量的血迹，所以这也被很多人称之为是排卵期出血，当然这种情况是属于正常的现象，一般情况下是不会影响到女生的身体健康问题，但是如果出血量较多的话就特别需要引起女生朋友的重视，女生在排卵期少量的出血是正常的。[1] [2]二、排卵期怎样进行特别护理1.保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动，尤其是打算怀孕，以及身体有腰酸、疲倦、嗜睡、情绪不稳定等情况的女性。2.要注意防风保暖排卵期时的免疫力下降，所以一定要做好保暖，切记不要过分贪凉，少吃生冷刺激的食物，不要穿得太少了。3.做好个人卫生注意外生殖器的卫生清洁，换干净棉质的内裤，尤其是房事时要注意清洗。4.别吃刺激食物    最好不吃生冷、酸辣等刺激强的食物，多饮热水，要注意保持大便的通畅。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温水，可以适量吃些豆类，红枣，牛肉等以补充雌激素之不足，维持卵巢功能正常排卵。[3]参考文献：[1]王敏仪.排卵如何知[J].家庭医生,2010,(23):65.[2]排卵期女性身体的四个改变[J].人人健康,2018,(5):68.    [3]夏桂成.论经间排卵期的生理病理治疗特点(六)——经间排卵期的病理特点·排卵失常之一[J].江苏医药,2009,41(6):14-15.