排卵日怎么推算呢？

排卵期对于女性朋友们来说是非常重要的日子，女性在排卵期易于受孕，所以，对于备孕人士来说，了解排卵期的推算方法，知道排卵日临近的感觉，掌握使用排卵试纸测排卵情况的方法，是非常具有实际意义的。

   在女性的卵泡发育成熟的过程中，卵泡会逐渐向卵巢表面移行并向外突出。所谓“排卵”，就是指当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂，卵泡液大部分流出后卵细胞排出的现象。在排卵期(包括排卵日)这段时间内，女性性交之后容易受孕，所以排卵期也被称作“易受孕期”和“危险期”[1]。一、排卵日怎么推算？     排卵日和女性的月经周期有关，如果该女性的月经周期稳定，一般可以判断其下次月经来潮前的两周(14天)为排卵日，而排卵日的前5天与排卵日的前4天，连同排卵日一起共10天的时间，被称为排卵期。二、排卵日有什么感觉呢？    对于大多数女性朋友们来说，在排卵期(排卵日前后)，女性是不会感受到身体出现有明显的异常的，但可能出现基础体温升高的情况，这是正常的现象，我们没有必要太过惊慌，等排卵期过了，女性的基础体温就会逐渐回归正常状态。不过，对于少数女性朋友们来说，排卵日前后，也会有些许不适的感受。少部分女性可能会出现食欲不振、脾胃不和、精神不安、性欲增加的情况。另外，女性在排卵日前后，为了增加受孕成功的几率，其阴道黏液会变得稀薄，与此同时，女性的鼻腔粘液也会变得稀薄，所以，在这段时间里，细菌进入女性体内的几率也比以前增加了许多，女性抵抗力在排卵日前后变得低下，就有可能患有感冒发烧等疾病，女性的身体有出现浑身无力、困倦、头疼发热等症状的可能[2]。三、排卵日怎么测定？    测试排卵日最经济实惠且简单易行的办法，就是使用排卵试纸。排卵试纸，医学名称是促黄体生成素检测试纸，它的基本原理就是利用试纸上的化学试剂检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平，以此达到知晓被检验女性是否处于排卵期、是否出现排卵现象的目的[3]。女性朋友们首先要了解自己的月经周期，购买排卵试纸后，应仔细阅读这种试纸的包装使用说明。受测者在使用排卵试纸前不宜大量饮水，测试前四小时尽量不要排尿。女性应先从铝箔包装中取出排卵测试笔，取下白色笔帽，随后立即将笔头置于干净尿杯中浸润二十秒钟左右(或在尿流中放置五秒)，接着将测试笔取出，盖上笔帽，将笔头向下放置或平放，等待三分钟，最后，根据之前阅读过的使用说明读取测试结果。参考文献:    [1]佚名. SD大鼠超数排卵及早期胚胎体内发育[J]. 动物医学进展,2005,26(10):68-72.    [2]吴银玲,石梦雅,董鑫,周志勇,葛少钦. 激素剂量及周龄对小鼠超数排卵的影响[J]. 医学研究与教育,2016,33(2):1-5.    [3]宋绍征,王怡,王宝珠,杜庆辉,陈则东,龚文,成勇. 激素剂量、小鼠品系及周龄对超数排卵的影响[J]. 实验动物科学,2011,28(4):5-8.