多囊卵巢综合征的注意事项

一、掌握基本知识 根据个人情况掌握卵巢储备功能,并接受定期检查，以监测病情改善情况。主动接受科学正确的健康教育，了解多囊卵巢综合征疾病的相关知识,以及一些妇科保健常识。了解并掌握正确的服药时间和方式。 端正心态，积极了解疾病情况，可将自己的病情与医生作好沟通。此外还可以倾诉内心的烦恼与苦闷，疏解内心的压力和精神负担。自我监测体温变化，以合理估计排卵期，根据激素、排卵日期变化，合理规划性生活，增加受孕几率。 在医生的指导下正确服用促排卵药、二甲双胍及达英-３５等药物，避免随意用药、擅自停药。同时要明白，治疗多囊卵巢不孕症需要长期规范用药调节内分泌，出现胃肠反应时可饭后服药。二、心理护理 积极主动地与医生和家属进行沟通,减少心理压力和负担；要有信心战胜疾病。对于紧张、焦虑、烦躁等负面情绪、应该及时巧妙化解,可以了解一些治疗成功的案例，鼓励自己积极配合治疗,有乐观的心态面对疾病。 患者的丈夫和家人要注意关爱、支持患者，帮助树立保健思维与健康理念，鼓励自觉调整心态与学会自我放松，通过改变生活方式，来转移对自身疾病的注意力。三、饮食护理 控制饮食，养成良好的饮食习惯，注意多种营养元素的摄取，建立合理的膳食结构，减少肉类摄入，适当增加蔬菜水果等富含纤维食物，并依据个人的体重及血糖水平进行个体化制定。 减少高热量、腌制、高糖、高脂食物摄入量，避免进食速度过快或经常吃零食、偏食，多摄入富含维生素、膳食纤维及蛋白质的食物，可多食紫菜、洋葱、白萝卜、粗粮等，饮食不宜过饱，避免随意加餐或暴饮暴食，禁烟酒。四、生活护理: 适当运动，培养合理的作息习惯，劳逸结合，特别注意预防上呼吸道感染等疾病。通过适当运动消耗脂肪、控制体重，包括健身操、舞蹈、上下楼梯、瑜伽、武术、游泳、快走、跳绳、慢跑、散步、球类运动等，运动时避免损伤与过度疲劳。 宜选择阳光充足、通风条件较好的居室，避免居住环境过于潮湿，注意根据温度增减衣物，安排好生活与工作时间，避免熬夜，保证作息时间健康、早睡早起、睡眠充足。

参考文献：[1]王秀菊，赵巍.对多囊卵巢综合征不孕患者开展心理护理的临床观察[J].中国医药指南，2016，14（36）：208-209.[2]包丽琼.分析健康教育及心理护理干预对肥胖型多囊卵巢综合征患者生活方式的影响[J].实用妇科内分泌电子杂志，2015（08）.[3]王娟．多囊卵巢综合征临床干预前后血清内脂素水平变化及其在多囊卵巢综合征病理生理机制中的作用［Ｊ］．临床和实验医学杂志，２０１６，１８（１５）：１８３０-１８３２．[4]梁琳，刘斌．多囊卵巢综合征发生的危险因素及运动减脂干预措施对其影响的研究进展［Ｊ］．中华妇幼临床医学杂志（电子版），２０１６，１２（３）：３５４-３５９．