产后腰疼是怎么回事

不知道生完孩子的宝妈有没有这样的感受，就是感觉自己的腰十分疼，不知道这是怎么回事，如果产后腰疼要怎么办呢？

经常有新妈妈来咨询，“医生我腰痛，是不是麻醉师打麻醉，不小心造成的？”，甚至，做硬膜外镇痛术之前，即将分娩的妈妈以及家属都在问：“我听别人说打麻醉会腰痛，很多妈妈都有这个后遗症，医生，您关照点？”听到这句话，麻醉医生瞬间无语，信息如此丰富的今天，还有人会误解。

1、先解释下什么是无痛分娩？

无痛分娩，通常由麻醉医生用硬膜外针穿刺腰部，到达硬膜外间隙后，借助穿刺针导入一根细小的导管，镇痛的药物通过这根管子注入硬膜外腔、作用神经，控制产痛。这就是无痛分娩。孕妈比较容易接受，安全、可靠。

2、产后妈妈腰痛，是不是打麻醉造成的？

硬膜外导管去除以后，孕妈感觉穿刺点有一些局部钝痛；麻醉针眼和手上输液针眼一样，一般持续几天，随着组织修复，一过性的针眼处压痛自然会消失。

产后出现腰痛，很多孕妈联想到无痛分娩扎针的位置，感觉是硬膜外镇痛导致的。新妈妈这么想，是能理解的，就连研究人员也论证过产妇腰痛和硬膜外镇痛之间是否有关联，可研究结果否定了这种假设。

3、什么原因导致产后腰背痛呢？

孕期造成脊柱生理弯度改变，逐渐增大的子宫使孕妈的腰部支撑力量也增加，导致骶棘韧带松弛，引起腰痛。

内分泌系统出现变化，为了使胎儿顺利分娩，骨盆的连接韧带也会变得松弛。

分娩的第二产程，需要拼命用力、才能使胎儿分娩出来，加上特殊体位，都会加重腰部负担。

分娩后内分泌不会很快恢复到孕前状态，腹部肌肉变得软弱无力，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态，子宫没有完全恢复，所以，产妇容易出现产后腰痛。

坐月子、产后一段时间，活动少，在床上休养多，哺乳胃口大开等因素，体重反而会增加，腹部赘肉暴增，增加腰部肌肉负荷。

新手妈妈喂奶经验上缺乏，喂奶姿势不当，这也是腰痛的重要原因之一。不正确的喂奶姿势让腰部肌肉处于不放松的状态，造成腰肌损伤。

产后因为没人帮忙照顾孩子，过度疲劳，久坐、抱孩子过久，束腰的腰带过紧，都会诱发腰痛。

此外，孕期、产后缺钙、腰椎间盘突出等，也会引起腰痛。产后腰痛对于孕妈来说太普遍，做妈妈的人几乎都经历过，但每个人的导致腰痛的原因不同。

产后腰痛怎么办？

找到病因，针对性治疗。但预防大于治疗。

1、产前预防：孕期合理饮食、控制体重，过度肥胖会增加腰部负担；坐一段时间起身活动，久坐腹压增大，腰部承受压力剧增，腰部肌群易受到损伤。妊娠晚期最好不要长时间走路或舟车劳顿，加重腰痛症状。

2、产后注意喂奶姿势，不要过劳；产后最佳的减肥时间在6个月以后，但要注意运动量，运动量过大，也会感觉腰痛。再者，过早运动、导致子宫后位或子宫脱垂也会引起腰痛。

3、孕期、产后、哺乳期，适当补钙，给宝宝提供足够钙的同时，也能防止腰痛。

4、产后腰痛能否很快改善，与休息、营养、时间等都有关。

5、腰部适当理疗、按摩、艾灸等，以及补气血、益肾精、强筋骨等。