排卵期自测有哪些方法？

一、排卵期自测是怎么回事？排卵期自测多是通过观察和计算自己排卵期来到的时间，这样可以及早做好同房的准备，也可以增加怀孕的机率。

   正常情况下，每一个女性都有自己的月经周期，绝大多数都是28天一个周期，如果是按28天来算，就是从末次月经来的第一天，到月经第14天这个时候排卵的可能性较大，这时候多是排卵期。    但是由于个体差异，每个人的月经情况不同，排卵期的掌握并不十分容易。所以，可以选择使用排卵试纸，监测排卵。排卵试纸出现强阳性之后，一般提示在1天内即将排卵。还可以监测基础体温，排卵后基础体温会比原来升高0.3℃～0.5℃。还可以在B超下监测排卵，一般卵泡发育情况和卵泡的排出，都可以在B超下明显的提示。[1]二、一般女性在排卵期都有什么表现？    女性在排卵期的几天一般不会出现明显的症状，但是也有少数的人会在排卵期出现不适的症状。主要表现为食欲的下降、精力的旺盛、性欲的高涨、抵抗力的下降等。在排卵期，女性的阴道黏液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔黏液也会相应的减少，这就增加了细菌侵入人体的循环系统的机会；有时候排卵期也会出血，量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻微腹痛或腰酸。三、怎么进行判断排卵期自测？    比较常见的排卵期自测方法有5种，包括月经日期的推算法、测量基础体温的方法、排卵试纸的自测法、观察宫颈粘液的方法、B超的监测法。    1.测量基础体温法：正常在下次月经来潮前第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或者是上升的慢、而且持续的时间短或者是上升不到0.3℃，多说明没有排卵或黄体功能不足。[1]    2.月经日期推算法：如果周期正常的女性可采用这个方法，周期正常的女性可以从月经的第一天往前推14天这个时候多为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期。所以排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。    3.排卵试纸自测法：排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。    4.观察宫颈粘液法：很多女性都会发现，在刚来完月经之后，宫颈粘液会比较干，也比较少，此时是干燥期，表示身体处于非排卵期。但是随着内分泌的变化，宫颈粘液也会逐渐的增多并且变得稀薄，这个时候是湿润期，越接近排卵期，宫颈粘液多会变得清亮、润滑而且富有弹性，有点像鸡蛋清似得，而且拉丝的程度也比较高，不容易被拉断，如果观察到这种粘液样的分泌物，出现的最后一天或是在48小时左右，就是排卵日了。    除了自测，排卵期还可以用B超监测的方法，如果患有内分泌失调、免疫性不孕、月经紊乱、月经不调的女性，需要用B超监测方法。这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。而且这样怀孕的几率也较高。

参考文献：    [1]吕述军，吕述彦，吕天河，李天智；血清FSH、LH、E_2检测对女性更年期的诊断价值[J]；标记免疫分析与临床；2001,（01）.