提高受孕能力需要怎么做？

一、为提高受孕能力，应当怎样治疗呢？    积极治疗各种导致不孕、不育的原发病，根据自身的特点，而制定具有针对性的治疗方案。为提高受孕能力，应当怎样去护理呢？    男女双方都要调整自己的饮食，尽量不要吃酸的、辣的，刺激性比较强的食物，男女都不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西，比如鸡汤，骨头汤，之类的。而且还需要注意身体，尽量不要生病，避免吃药。

二、女性为提高受孕能力应该怎么做？    1、降低生活压力：压力会导致许多健康疾病，也会导致月经不规律、不孕等问题。因此，不论你是不是想要生小孩，都应该要降低压力水平。    2、保持健康体重：女性经常觉得自己太胖，不断的减肥。但是，不论是体重过重或过轻，都会影响生育能力。因此，维持健康的体重范围才是促进怀孕的上策。    3、摄取健康食物：很多食物都有助于提高生育能力，像是牡蛎、坚果、牛奶、南瓜、酪梨、橄榄油等，你可以在日常的饮食中多摄取这些食物，帮助提高生育力。    4、远离有毒物质：有些物质会影响受孕的能力，像是香烟、酒精、化学物质等。因此，应该要远离二手烟、酒精，以及有毒化学物质的工作环境。三、男性为提高受孕能力应该怎么做？    1、需要保证充足的优质性蛋白质，因为蛋白质是生成精子的重要原材料，所以需要合理补充富含优质蛋白质的食物，这样有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量及质量。    2、还需要合理补充矿物质和微量元素。在人体内的矿物质对男性生育力具有着同样重要的影响。最常见的微量元素就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成及运载的活动，同时也帮助提高精子的活动能力以及受精等生殖、生理活动。    3、适量增加脂肪也有一定的好处。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素重要的原料之一，脂肪中还含有精子生成所需的必需的脂肪酸，如果是缺乏，不仅影响精子的生成，而且还会引起性欲下降。生活中的肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。    4、需要严格戒烟、戒酒。一般吸烟者正常的精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子也会越多，造成精子活力越低。[1]参考文献：    [1]OfF. Optimizing natural fertility: a committee opinion. 2017;107(1):52-8.