卵泡发育不良应该注意什么？

生活中有很多女性在结婚后即便没有避孕，但是肚子却长时间没有丝毫“动静”，去检查的时候医生表示存在卵泡发育不良的问题，需要及时治疗才能够避免不孕问题的发生，对此她们很是迷茫无助不知道是怎么回事。那卵泡发育不良怎么回事?卵泡发育不良怎么办呢?下面我们一起来详细了解一下!    卵泡发育不良主要是指女性体内的卵泡在发育后期，无论卵泡怎么生长都始终达不到正常的成熟卵泡大小，并且卵泡的功能很差，当中也没有足够的雌激素分泌。一、卵泡发育不良怎么办?    想要卵泡发育良好，就一定要针对性进行治疗，原发性疾病治疗好以后，卵泡发育不良自然也能够得到很好的治疗。对于卵泡发育不良者，可以在医生的指导下，服用些相关的药物，切记不可自行用药，一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。[1]二、卵泡发育不良平时应该注意什么？    1.适当的运动和放松心态很有必要：能够造成卵泡发育不良的诸多因素中，就包括压力过大。因此，想要卵泡发育的更好，就必须要学会调整自己的身心，做到松弛有度。除此之外，还应该合理的运动，运动可以强身健体。    2.保障充足的睡眠时间：现在不小的青少年或者上班一族，经常会熬夜，过度的劳累会导致内分泌的失调，进而会影响到卵巢的健康，因此我们知晓了充足的睡眠对女性的重要性。    3.避免久坐不动：久坐的姿势会直接影响到盆腔内生殖器官卵巢及子宫等的血液微循环情况，阻碍了卵巢、子宫等组织的营养供给。久而久之就会影响到卵巢的正常功能，进而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。4.及早戒除烟酒，并积极减少被动吸烟，烟草内含有大量的有害物质，不利于卵泡的发育。    5.进行妇科检查：期进行妇科检查，发现问题及早治疗。一旦发现卵泡发育不良的情况，立即到正规医院就诊，以免延误最佳治疗时机。6.注意日常的饮食：要适当的多吃些豆类、谷类，虽说谷类食物中的植物雌激素量不如豆类的食物，但也可以补充些雌激素，可以让女性的卵泡发育的更好。因此建议日常的饮食中，要适当的添加豆类、小麦、玉米等。除此之外，维生素的摄入也很重要，多补充些新鲜的蔬果，也是有帮助的。合理饮食，注意营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，并降低人体的免疫能力。[1] 在日常生活中，需要注意避免进食辛辣刺激性的食物，少吃生冷食物。

参考文献：    [1]谭晓珊，谭兵兵，刁英，等.卵泡发育不良综合征患者的临床特征[J]，中国综合临床，2005,21(7):651-654.