给宝宝合理搭配饮食，首先要了解体质！

宝宝的体质不同，在饮食的选择上也存在差异。宝爸来看一看，要这样给宝宝合理搭配哦！

中医所讲的体质是指，宝在先天因素和后天因素的长期影响下，所形成的形体、生理和心理上综合、相对稳定的固有特质。在父母精心的照顾下，通过科学喂养，让宝宝均衡、多样化地摄取营养，能够使他形成平和的体质。体质平和的宝宝可以食用的食物种类广泛，大多都能适量、适度的食用。但是如果因为各种原因导致宝宝有气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等情况，则应该在饮食上格外注意。气虚的宝宝要首选补气益肺的食物，如银耳、白萝卜、莲藕、牛奶、鱿鱼、山药、香蕉、椰子等；血虚的宝宝需要益气生血，应该多吃西红柿、红柿子椒、西瓜、粉红葡萄柚、鲑鱼、虾、螃蟹等红色食物，还可适当增加猪肝、瘦肉等补血食物；阴虚的宝宝可以适当多吃荞麦、鸭肉、银耳等补阴食物；热性体质的宝宝需要清热去毒，首选菠菜、茼蒿、绿菜花、油菜、油麦菜等绿色食物；痰湿的宝宝需要健脾除湿，应该适当多吃胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、橙子、哈密瓜、芒果、蛋黄等黄色食物。

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