秋天宝宝去秋燥，最适合吃这四种食物！

秋季干燥，护理不当就会让宝宝易生病。宝爸快来看看，要给宝宝多吃这四种去燥食物哦！

1、百合含17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢也能起到重要的作用。含有多种微量元素，能够增强体质，提高免疫力。宝爸可以经常用百合给宝宝煮粥或煮糖水喝，百合银耳粥就是不错的选择。

2、新鲜的莲藕有清热生津、润肺止咳的功效，宝宝秋天上和火最适合吃莲藕，对预防秋燥有效。宝爸可以给宝宝凉拌或清炒莲藕，还可以将莲藕和排骨、海带一起煲汤给宝宝喝。

3、萝卜具有清热化痰的功效，能够去除体内虚火。让宝宝常吃萝卜能补充水分和维生素C，还能摄取到一定量的钙、磷、碳水化合物等营养物质。萝卜生吃熟吃都可以，生吃清内热，熟吃消食健脾。

4、梨具有生津润燥、清热化痰的功效，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素。宝爸可以让宝宝直接吃梨，也可以给他榨汁饮用。

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