关于宝宝的早餐，要这样给他科学地吃！

一日三餐中，早餐最容易被忽视。宝宝吃早餐也要讲究科学，宝爸一定要注意这些事情哦！

1、宝宝如果长期不吃早餐，能量和营养素摄入不足，导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏症、缺铁性贫血等，甚至导致严重的营养不良。

2、大脑能够利用的唯一能源是血中的葡萄糖，如果宝宝不吃早餐或早餐吃得太少，血糖水平就会相对较低，从而不能及时为大脑的正常工作提供充足的能源物质。

3、早餐提供的能量应占全天总能量的25-30%，原则是“营养全面、均衡”，要有谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品，还要有蔬菜水果。

4、不要隔夜的用剩菜、剩饭给宝宝当早餐，在夏天尤其要注意，否则会宝宝的健康不利。

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