宝宝补充维生素，要通过食物补！

宝宝的生长发育离不开维生素，有不少家长，为了保证宝宝能够摄取到充足的维生素，就给他服用维生素补剂。而实际上，只要宝宝的营养均衡、能够全面摄取营养，就不需要额外补充维生素，完全能够通过食物得到身体所需。另外也有家长认为，维生素补剂用起来很方便，每天让宝宝吃一粒，就不用再逼着他去吃蔬菜水果了。其实，这样的想法是不对的。只要条件允许，都应该尽量从食物中摄取维生素。只有在某些特殊情况下，如果不能有效全面地获取维生素，或者已经出现维生素缺乏的某些症状，才需要使用补充剂。维生素补充剂和蔬菜水果中的维生素，两者在性质上有差别。疏果中的各种维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体，而维生素制剂大多是人工合成的。而且，蔬菜中还还有很多维生素补剂没有的营养成分，比如矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等，而它们也都是人体所必需的。

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