宝宝感冒发烧真的不能动荤吗？不靠谱！

经常听到这样的说法，宝宝在发烧时不能吃鸡蛋，感冒时也不能动荤腥，真的是这样吗？宝爸来看看！

在很多家长看来，宝宝感冒发烧时，只能喝白粥，因为饮食要清淡。而坚信发烧不能吃鸡蛋的说法，是因为鸡蛋是发物，宝宝本身已经发热了，就不能再吃生发之物，否则不利于疾病痊愈。也有人说，因为鸡蛋能量高，发热吃鸡蛋，使热量留存体内，体温会更高。而实际上，所谓的食物热效应，是指由于进食食物而引起能量消耗额外增加的现象。宝宝生病时吃一个鸡蛋，身体额外增加的热量微乎其微。宝宝生病时每天吃1-2个鸡蛋，不会给身体带来负担，反而能帮他提供充足的营养，有利于身体恢复。不过对于手足口、消化道感染并发热的宝宝来说，要注意减少高蛋白食物的摄入。感冒发烧时饮食要清淡，是要少油腻，少食用刺激性食物，要低盐少油。但是要注意多进食易消化、富含高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶和肉类等。 

9a52293482987513ad71d10a0602ae3e