花生有营养，宝宝吃花生注意这些问题！

花生是我国的传统食品之一，老人说常吃花生能够养生。那么宝宝吃花生有哪些好处，应该注意哪些问题呢？宝爸来了解一下！

花生的热量高于肉类，蛋白质、核蛋素、钙、磷、铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等营养素。不过，给宝宝吃花生时要小心，要防止花生卡在喉咙引起窒息。另外，花生含脂肪量高，消化吸收缓慢，如果宝宝肠胃不适，该尽量避免或少吃花生，以免引起消化不良。尽量少给宝宝吃油炸花生，因为其中的维生素、蛋白质等营养成分会被高温破坏掉。也不要给宝宝吃生花生，因为花生在地里生长时外壳多被病菌和寄生虫污染，生食可能造成宝宝感染。

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