想要提高宝宝免疫力，宝爸试试这几招！

想让宝宝不生病，首先要帮他提高抵抗力，宝爸要做到这几点哦！

1、要控制宝宝对不健康零食的摄取，这类食品中含有各种添加剂、防腐剂及过量的糖分，对生长发育不利。

2、不要让宝宝处在紧张焦虑的情绪下，避免给宝宝太多生活和学习上的压力。压力过大会使身体内分泌发生变化，导致免疫功能减弱。

3、要保证宝宝有充足的睡眠，并且保证有较好的睡眠质量。不要让宝宝太晚睡觉，也避免让宝宝开灯睡觉。只有在黑暗的环境中，宝宝才能正常分泌褪黑激素，使宝宝得到更充分的休息，提高身体的免疫力。

4、要让宝宝均衡摄取营养，注意维生素D和锌的补充。要多带宝宝到户外进行活动，多晒太阳。

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