如何判断宝宝是否便秘，如何缓解？

宝宝如果饮食习惯不良，容易出现便秘的情况，而便秘又容易反复，所以宝爸一定要及时发现宝宝便秘的信号，要及时应对缓解哦！

如果发现宝宝有以下情况，就说明他可能便秘了：

1）便量少且干燥，严重便秘还会出现一粒粒的情况

2）排便时疼痛，甚至哭闹不休

3）小肚子总是硬硬的，腹部胀满，稍用力按压就会感觉疼痛

4）食欲低下，对食物没有兴趣

但是需要注意，判断是否便秘不能只参照排便频率。如果宝宝两天排一次便，但大便质地柔软，并且排便不困难，就不属于便秘。缓解便秘要从调整饮食结构入手，要让宝宝多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。做到均衡饮食，同时还要保证有足够的运动量哦！

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