宝宝跳绳好处多，如何玩转？

跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；促进胃肠蠕动和新陈代谢；身体肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝宝左半脑和右半脑的“共同进步”，培养宝宝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面“碰撞”，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力。教宝宝一边跳绳一边数数，将所数的“数”与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助宝宝初步理解“数”的实际含义。学跳绳之前，经常和宝宝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。空手跳主要是训练宝宝熟悉、掌握“跳”的节奏。爸爸可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次。然后，宝宝站在爸爸身前，爸爸摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让宝宝体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。最后让宝宝自己一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。再慢慢练习真正的跳绳。初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。多次实践，达到身体配合的默契。

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