如何让宝宝爱上运动？

宝宝是好动的。童年是一个人养成运动习惯、打好身体底子的好时机，科学的锻炼、均衡的运动习惯十分重要。“体者，载知识之车而寓道德之所也。”体育锻炼，对于吃苦耐劳、坚定意志的养成很有必要。竞技项目锻炼人的身心配合、心理耐受能力。球类等集体项目能提高人的配合意识和能力、角色转换能力。运动习惯还有助于改善人的精神状态、心理健康，学会诙谐幽默。有研究表明，没有体育运动基础的人往往社会适应能力不强。作为爸爸，应宝宝子爱跑、爱跳的天性转化为兴趣，带着一颗愉悦的心而不是具体的目标从事运动。适当的时候，可以如给宝宝讲一些名人的轶闻，与宝宝一起观看体育比赛等，这些都是促进宝宝产生体育兴趣的有效途径。另外，也可以把锻炼与游戏结合起来。散步的时候，和宝宝赛跑，跳绳时比谁跳得多、跳得快，踢球时看谁踢得更准、更有力量。一旦宝宝在锻炼中充满激情，那么他（她）的整个身心都会得到发展，爱上运动便顺理成章。当然幼儿运动，应该遵守循序渐进的原则，严格控制运动强度。而运动强度的判断的简单方法是一旦宝宝满头大汗或者觉得有点累，就应停下来休息。在时间上，持续跑步不应超过半小时。养成运动习惯，贵在坚持。宝宝的自觉性和毅力不强，习惯于放弃，若没有爸爸督促、鼓励，很可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，不利于运动习惯的养成。所以如果爸爸能坚持陪宝宝一起运动，锻炼了爸爸和宝宝的身体，也培养宝宝坚守原则的规则意识。

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