想宝宝身体健康，父母要改掉坏习惯

爸爸妈妈是宝宝的第一任老师，一言一行都是宝宝的榜样，所以想要宝宝身体健康，爸爸妈妈要带头改掉自己的坏习惯。1.手机、电视、电脑等“屏幕时间”太长会妨碍儿童学习以及智力发育和社交能力培养，看电视和玩电脑等时间太多，爸爸妈妈与宝宝一起户外活动、跑步、游戏和阅读等时间就会更少。当着宝宝的面，爸爸妈妈带头离开屏幕前，和宝宝一起进行其他活动。2.即使爸爸妈妈将甜食和垃圾食品藏得再好，宝宝也能够找到。因此，最好的方法是用健康食品取代垃圾食品，将健康食物放在宝宝可以自取的地方。对爸爸妈妈而言，控制环境十分重要，杜绝垃圾食品的重要措施之一就是不让垃圾食品进家门。3.很多爸爸妈妈早上会将宝宝的早餐弄好，自己却只在路上胡乱吃点东西作为早餐。这种做法会给宝宝起到错误的示范作用。爸爸妈妈每天早上应该与宝宝一起吃早餐，这有助于培养宝宝吃早餐的健康习惯，更能增加父母与孩子间的交流。如果能注意早餐营养搭配及食品多样化，孩子会更加开心。4.爸爸妈妈应该给宝宝树立积极运动的榜样，而不是逼着宝宝去锻炼。最好的方法是，爸爸妈妈与宝宝一起锻炼，或者让锻炼有趣味性，比如投篮、老鹰抓小鸡、与邻居小朋友一起玩耍等。总之，有爸爸妈妈做榜样，宝宝才能拥有健康的生活方式。

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